Президент всемирной психиатрической ассоциации Норман Сарториус считает, что на основании исследований людей долгожителей можно установить их общие черты.
Это подтянутые люди со спокойным уравновешенным темпераментом, синтонным настроением, которые никогда не жалуются на скуку. В прошлом они были деятельными натурами с живым темпераментом, с нелегкой судьбой и тяжелым трудовым прошлым, а к концу жизни пришли к умиротворенности, сдержанности, невозмутимости, мудрому юмору. Их круг интересов в прошлом, много вспоминают собственную жизнь. При этом проявляют живой интерес к своим детям и внукам, а общественная жизнь и политика их не интересует.
Из всех рассказов о бабушках и дедушках под постами о голоде вырисовывается именно такой портрет долгожителя - спокойного уравновешенного человека, много пережившего и сохранившего здоровье и рассудок. Сегодня про возрастную перестройку тела и физиологичную атрофию.
Подтянутость (не дряблость-отечность) в старости - это проявление естественной возрастной атрофии. Организм сохраняет то количество тканей, которое может содержать и поддерживать. Атрофия это не только то, что возникает в старости. При рождении сразу же атрофируется пупочная артерия, после периода полового созревания атрофируется тимус, в климаксе атрофические процессы продолжаются, но при этом являются не болезнью, а частью большого жизненного физиологического плана.
Постепенно тело высыхает, в нем становится меньше воды, а все жизненные процессы протекают в ней. Атрофия может быть физиологической и
патологической. После инфекционной болезни могут атрофироваться кончики пальцев (тканевая периферия), эпителий обонятельного эпителия.
Атрофия всегда начинается с высыхания тканей, гиалуроновые нити удерживают меньше молекул воды. Исключение составляет жировая ткань, в ней
идет не высыхание, она скорее разжижается и ослизняется, а потом запаивается, заворачивается соединительнотканными волокнами. Целлюлит - это
атрофия жировой ткани. Потом начинаются изменения в коллагеновых волокнах. Они могут слабеть, появляется растяжимость (коллаген становится «метаколлагеном», больше похожим на растяжимый эластин) или сворачиваться в катышки, и тогда места для воды становится меньше,
высыхание продолжается. Для сосудов коллаген и гель составляют основу, каркас.
Если коллаген становится растяжимым, то сосуды «болтаются», расширяются, «заболачиваются». При вставании человека из положения лежа сосудам не на что опираться. Если сосудистое окружение становится жестким, это тоже нарушает капиллярный кровоток и затрудняет питание клеток.
Затем наступает новый этап атрофии - накопление бурого пигмента липофусцина. Его еще называют пигментом старости. Большие накопления пигмента старости обнаруживают в печени, почках, сердечной мышце, сетчатке, надпочечниках, нервных клетках. Множество исследование выявили накопление липофусцина в нейронах при голодании. В ветеринарии патологическую пигментацию пипофусцином, особенно печени, почек, сердечной и скелетных мышц, нервных клеток, наблюдают при истощающих болезнях, а так же при углеводно-белковой недостаточности у коров или при атрофии внутренних органов в старости. Старческие пятна на коже раньше давали расистам основания считать, что негры — больные.
Определить возраст рыб можно по костям. Определить возраст омаров сложнее, по пигменту старости попробовали — получилось. Липофусцин
накапливается постепенно, например, в миокарде появляется уже после 10 лет. Следующий этап — это уже перестройки органов и тканей. На этом этапе появляется фиброз (целлюлит становится выраженным), вместо фиброза может появится заместительное ожирение (появляется опора из жира, а не из коллагена) ‚ которое будет приводить к увеличению органов. Но увеличение органов может быть связано не только с ожирением.
Когда межклеточное вещество перестает ограничивать кровеносный капилляр, он либо расширяется, либо удлиняется. Когда удлиняется вена, появляется варикоз. То же самое происходит и с кишечником (удлиняется и расширяется), в кишечнике появляются дивертикулы (выпячивания).
Нарушения опорного коллагеново—эластинового каркаса приводит к удилинению трахеи, бронхов, мочеточников, пищевода. Образуются птозы и
опущения. Пневмония в старости объясняется не зловредным вирусом, а тем, что и в легких коллагеново-эластиновый каркас старея, атрофируясь, делает легкие дряблыми, неэластичными, рабочий объем легких уменьшается. Дыхательные упражнения могут поддерживать лишь оставшийся объем, каркас они никак не восстановят. Хуже всего то, что атрофия происходит и в ресничках дыхательного эпителия, они уже не могут бодро биться и слизь перестает хорошо сглатываться или откашливаться.
Та картинка с состаренным лицом дальнобойщика изображает не «изнашивание кожи солнцем», а атрофию потовых и сальных желез, и коллагеново- эластинового каркаса. Точно такой же результат будет на теле, которое постоянно эпилируют, убивая лазером эти структурно важные элементы кожи.
Когда процесс старения идет постепенно и гармонично, то тело постепенно перестраивается так, что сохраняется его функциональность и адаптивность. Человек может сохранять обычную работоспособность до 90—100 лет. Я много уже сделала постов 0 таких людях. В 50 лет в норме
должно начаться постепенно снижение роста и веса. Снижению роста можно немного противостоять, сохраняя гибкость позвоночника. Это
достигается только сохранением хрящевых волокнисто-гепевых межпозвоночных дисков. Раскачивание тела бессмысленными «оздоровительными» голоданиями запускает ранний процесс атрофии и нарушает физиологичный процесс старения. У людей, которые пережили эпизоды голода и выжили, не появлялось больше желание раскачать свой метаболизм голоданием, они ценили регулярность еды и относились к ней с уважением.
Из хороших новостей. Тиксотренинг позволяет поддерживать гелевое состояние основного вещества и доставлять по назначению полезные
вещества. Такие, как пирацетам, I-карнитин‚ гинкго билоба и куркумин. Они сейчас считаются препаратами, снижающими накопление пигмента
старости в клетках головного мозга. И замедляющими его старение. Прижимной режим (когда душ Алексеева прижимается к голове так, как
будто ее бреют) показывает то, что и через черепные кости можно воздействовать кавитационной вибрацией на структуры головного мозга, что
приводит к их восстановлению.
Поскольку атрофия начинается с дегидратации и изменения свойств коллагена, у людей с небиологическим мышлением включается аналогия
цветочного горшка. Надо добавить воды и удобрений. Как только биохакер сообщил, что просто надо пить больше воды — это маркер того, что
он считает тело горшком. Как только биохакер сообщил, что надо больше витаминов, вспомните, что будет с цветком, если ему удобрений много
насыпать. Некоторые продвинутые находят еще слово аутолиз. И почему—то считают, что аутолиз это хорошо. Объединив совет пить больше воды и
перестать есть белок, потому что организм может свои переваривать, у горе-биохакеров получаются оригинальные концепции «оздоровления». Они же самый короткий путь к нефизиологичной старости. В сегодняшнем посте я попробовала объяснить, что атрофия - это не всегда уменьшение и получение стройности. Атрофия с аутолизом часто увеличение органов (ожирение печени, сердца, костного мозга и даже мышц голени). В этом случае подтянутая старость не случается.
