Про бессонницу. Неправильное восприятие фактического времени сна лежит в основе страданий от бессонницы. Если бы люди действительно спали столько, сколько они рассказывают, то не смогли бы функционировать днем. Пытка бессонницей приводит к тому, что человек фактически “теряет себя“ - у мозга нет возможности обслуживать жизнь.
Поэтому для любого человека, страдающего бессонницей, требуется хороший трекер сна. Можно попросить у кого-нибудь хорошие часы, которые точнее показывают результат, чем браслет за 1,5 тысячи. К сожалению, для многих и эти показания не являются убедительными. Поэтому в тяжелых случаях надо искать не советы в интернете (какую таблетку выпить), а искать специалиста, который проведет полисомнографию.
Страдающие бессонницей переоценивают латентный период сна, то есть время, необходимое им для засыпания, и значительно недооценивают общее время сна. Причина в постоянно повышенном уровне фонового стресса (гипервозбуждение), поскольку это приводит к нарушению архитектуры сна (повышенное количество микровозбуждений). Бессонница может сопровождать и ряд психических заболеваний.
Есть и другое нарушение восприятия. Люди могут недооценивать латентный период сна и переоценивать общее время сна. Это для тех, кто действительно спит 4-5 часов. Неправильное восприятие сна происходит при всех формах расстройства сна, но наиболее распространено при бессоннице. Где-то вокруг бегают не только люди с чаёчками и бадами (включая особо опасный мелатонин), но и те, кто абсолютно серьезно уверяет, что "бессонница - это выдуманная современная болезнь из-за синего света ночью". "Я гарантирую, что если вы выключите свет после захода солнца, зажжете свечи, почитаете книгу, возможно, примете немного магния, ваша «бессонница» исчезнет".
В начале 19 века американские фабричные рабочие трудились по 12 часов в смену 6 дней в неделю. И страдали от бессонницы.
Никаких световых загрязнений еще не было, как не было и синих экранов мобильных телефонов. Зато были свечи и тяжелая работа.
Из Франции в Америку прибыл Шарль Пойен. Он был "проповедником" нового движения магнетизма. И считается первым человеком, который гипноз применил не для развлечения и “научных опытов", а для помощи людям. Он загипнотизировал ткачиху Синтию Глисон, которая плохо спала. И внушил ей спать всю ночь и просыпаться к определенному времени. И действительно, никто не смог ее разбудить, пока она сама не проснулась утром.
Есть сильное подозрение, что в Америке про гипноз знали еще до триумфального появления Пойена. Осторожно допускается, что надсмотрщики над рабами использовали гипноз для того, чтобы они лучше и слаженнее работали.
Впрочем, это и есть основная задача того, что принято называть гипнозом. А не салонное развлечение или "лечение неврозов".
Но гипноз как развлечение начал жить своей жизнью и привел к появлению всех тех сект, что в наше время особенно активны.
"Посеяв семя, в мгновение ока появилось могучее множество магнетизеров; они роились по всей длине и ширине северных Штатов, как саранча; но, израсходовав ресурсы своих глупых поклонников и пожрав зеленые листья вульгарной популярности, они постепенно исчезли, один за другим, и теперь, выражаясь вульгарным языком, стали посмешищем для любого здравомыслящего сообщества".
Доктор Пойен был обычным человеком с огромным невусом темно-красного цвета на лице. Почти половина его лица была им обезображена.
И это не мешало ему привлекать к себе людей. Или помогало? Люди реагируют не на шрамы (и прочие несовершенства внешности), а на то, как сам человек к ним относится. Пойен в 1837 году читал лекцию о магнетизме в штате Мэн. И слушал ее Финеас Квимби, часовщик. Он настолько проникся величием магнетизма, что назвал себя "менталистом" и основал движение "Новое мышление". В 1860-х годах в это движение влилась Мэри Бейкер Эдди, основательница христианской науки. Он сочла, что часовщик своим магнетизмом исцелил ее. Все приверженцы нового движения считали себя "преемниками древней мысли", накопившей мудрость в Китае, Японии, Индии. То есть тех местах, где их соотечественники в это время строили больницы, проводили освещение в города, создавали школы, лечили людей.
Журналы, выходящие в Российской империи, с сожалением констатировали, что неплохо было бы поучиться и врачам РИ многому.
У Нового мышления не было никакого прямого преемства, но им ровным счетом ничего не мешало считать себя последователями "деревней мудрости".
Финеас Квимби (1802-1866) разработал систему убеждений, которая включала в себя принцип, согласно которому болезнь возникает в уме как
следствие ошибочных убеждений и что разум, открытый Божьей мудрости, может победить любую болезнь. Сейчас просто поменяли название - имя им психосоматическая медицина в вульгарном толковании.
Проблема в разуме, ибо тело - это всего лишь дом, в котором обитает разум.
Поэтому, если какой-то невидимый враг обманул ваш разум, заставив его в плохое поверить, то появляется болезнь. Чем это отличается от кликушества? Бес вошел или порча сработала и появляется болезнь. Кликуши и искали того, кто сильнее беса или того, кто "испортил". В 1916 году Международный альянс Новой мысли объединил множество небольших групп по всему миру. Альянс держится на одном главном учении: люди, конструктивно используя свой разум, могут достичь свободы, власти, здоровья, процветания и всего хорошего, формируя свое тело, а также обстоятельства своей жизни. Сейчас это
называется "осознать" и "пробудиться". Нет ничего нового. Декларация была пересмотрена в 1957 году, все ссылки на христианство были удалены, и появилось новое заявление, основанное на "неразделимом единстве Бога и Человека".
Убеждения, которых придерживаются последователи движения Новой мысли, схожи со многими основными религиозными доктринами, понятно, почему религии обычно против появления конкурентов.
Но и ученые в шоке от этого направления, которое почти ничем не отличаются от представлений неграмотных крестьян - всем виноваты порчи и
бесы, а не какие-то бактерии и вирусы.
В реальном мире болезни имеют широкий спектр причин - отаномалий в генах, эпигенетических поломок, до микроорганизмов и токсинов окружающей среды. Но последователи популярного до наших дней квазирелигиозного движения утверждают, что нет никаких вирусов, а есть неправильные мысли и отход от "древней истины".
Психические состояния, установки и вера в новую мысль являются единственными факторами, определяющими здоровье. Отсюда совсем недалеко до возврата к тем истокам, которые были установлены Пойеном и прочими странствующими шарлатанами 19 века.
Но парадокс в том, что те месмеристы-магнетизеры были людьми 19 века, не вдохновленными идеями «древней истины». Даже когда месмеристов обвиняли в том, что они одурачивают людей, они всячески пытались объяснить, как это работает. Они говорили, что месмерический транс
был, по сути, состоянием веры и внушения: их эксперименты могли объяснить, как и почему люди становятся доверчивыми. Но люди не хотели развенчания сказки. Они хотели общаться с умершими родственниками, узнавать будущее и лечить болезни.
В конце концов, спиритические сеансы, возникшие из месмеризма, затмили последний по популярности, поскольку те, кто раньше мог быть загипнотизированным, предположительно стали медиумами для общения с мертвыми.
Продолжение завтра.
#гипноз #бессоница #вирус #внушение #древняяистина #психосоматика #вера
