Пост предыдущий был для поднятия статистики и для оценки того, сколько людей готовы принимать новое знание и продираться через Голоса в голове, транслирующие “спорт это здоровье“ и “спорт для хорошей фигуры“. Беда в том, что сами тренеры со специальным образованием все прекрасно понимают, но женщины как лоси рвутся в фитнес за “фигурами“. Остановить гон за сексапильностью практически невозможно. То, что транслируют “пользу спорта“ блогеры с множественными пластическими операциями (которые многие и не скрывают), никого не останавливает.
Сексапильность обычно заканчивается на галечном пляже. Трудно зайти по гальке в море очень пожилым людям и дамам со сделанными фигурами. И в кабинете гастроэнтеролога.
Дело в том, что мышцы нужны не только для
красоты и для "фигуры". Мышцы отвечают еще и за терморегуляцию. При локомоторных движениях, тяжелой физической работе теплопродукция
достигает 6000-9000 ккал. При деятельности мышц только треть произведенной химической
энергии переходит в механическую работу, две трети расходуются на нагревание организма.
Следовательно, при выполнении "спорта" человеку необходимо иметь развитые системы отвода избыточного тепла от организма. И тут все снова упирается в совершенство микроциркуляции. Нет порядка в микрорегионах - есть повышение температуры там, где температура должна быть постоянной. Почему умирают дети на уроках физкультуры?
Потому что слабый организм не справляется с отводом избыточного тепла. У всех органов есть температурные диапазоны, которые позволяют им правильно функционировать. При повышении температуры тела на уроках физкультуры должны включаться механизмы, которые отводят тепло от организма - то есть должны расширяться капилляры поверхностные, тело должно начать
потеть, что тоже позволят снизить температуру тела. Если у школьника капилляры слабые, есть капиллярная плешивость, то избытку тепла деваться некуда.
Физическая активность повышает также внутреннюю температуру тела с возрастающей скоростью по мере увеличения интенсивности.
Увеличение выработки энергии приводит к увеличению теплоотдачи в организме.
Элвуд Кипчоге для преодоления марафона
потратил в 20 раз больше энергии по сравнению с уровнем покоя. И понятно, что его спасает то, что у каждого элитного спортсмена есть огромная профессиональная команда, которая занимается восстановлением тела после элитной нагрузки.
После болезни с высокой температурой организм должен иметь возможность восстановиться. И чем правильнее восстановление, тем выше “омолаживающий эффект" инфекционной сезонной болезни (грипп). Инфекционная болезнь,
как и правильно организованная физкультура - шанс на то, чтобы помочь плановой регенерации.
Но все самое полезное происходит ПОСЛЕ болезни или после физической активности.
Для любого тренирующегося важно не сколько подходов он сделал, а как он сумел
восстановиться, отдохнуть и поесть.
Почему спорт запрещают людям с
соединительнотканный дисплазией? Не потому, что страдают суставы-мышцы, но потому, что соединительная ткань не справляется с терморегуляцией. Если соединительная ткань работает неполноценно, то она не может
обеспечить оптимальный уровень температуры для систем, органов и тканей. А определенный уровень температуры необходим для функционирования ферментов, реализации химических реакций обмена веществ в клетках.
Можно долго-долго "лечиться у нутрициологов и остеопатов”, но пока температура не станет идеальной для работы ферментных систем, ЖКТ будет страдать.
Вязкость крови и внеклеточной жидкости,
поверхностное натяжение сурфактанта,
набухание коллоидов интерстициального
пространства, процессы возбуждения клеток, сокращения мышц, секреции, всасывания, локомоторная активность и фагоцитирующие свойства нейтрофилов также зависят от температуры внутри организма. А если тело не в состоянии восстановить температуру после
физической активности, то что ему поможет? Все баночки просто пройдут транзитом в фаянсового друга, «улучшив» качество сточных вод.
Температура тела человека или животного —
показатель интегральный, зависит от мышечной активности, времени года, времени суток, приема и особенностей пищи, эмоционального состояния, фазы сна или бодрствования.
Температура тела непостоянна и различна в разных местах ее измерения (в печени — 37,8-38
°С, на коже подмышечной впадины 36,6-36,9 °С).
Наиболее информативна температура крови правого предсердия, ибо она собирается со всех частей организма и смешивается здесь, диапазон ее колебаний составляет 36-38 °С. Если
физическая активность слабого ребенка превышает возможности терморегуляции, то температура правого предсердия повышается
значительно. И потом можно разводить руками и говорить - вот никакого порока сердца не было, а кардиологи все просмотрели.
Люди живут в очень узкой зоне выживания. Любые отклонения от среднего значения жестко
контролируемой множественными системами температуры могут быстро становиться опасными для жизни. Почему-то лихорадку при гриппе
очень боятся, а повышения температуры при физической активности не боится никто.
Возможно, что это потому, что раньше не было столько людей с ДСТ?
Особенности гомойотермных организмов: способность в зимнее время увеличивать производство тепла. Если организм не увеличивает потребление калорийной пиши, он
впадает в спячку. Разумные организмы
уменьшают потери тепла (строят гнезда, утепляют жилища). Условием для выживания и здоровья является оптимальная температура крови.
Благодаря температуре крови и
теплопроведению в ткани обеспечивается скорость биохимических реакций в клетках.
Таким образом, температура крови — и результат метаболических превращений, и условие их
оптимального протекания. Понятно что у некоторых людей разумная (!) физическая активность немедленно улучшает состояние - ведь тело наконец-то нагревается. Вопрос только
в том, кто может оценить - кому такой нагрев пойдет на пользу, а кто с ним не справится.
И этот тот же вопрос, который решает каждая мать при болезни ребенка.
При адекватной реакции ребенка на повышение температуры теплоотдача соответствует повышению теплопродукции, что клинически
проявляется нормальным самочувствием, розовой или умеренно гиперемированной окраской кожи, влажной и теплой на ощупь (так
называемая «розовая лихорадка»).
Тахикардия и учащение дыхания соответствуют уровню температуры тела, т.е. на каждый градус прироста температуры происходит учащение
работы сердца на 8-10 сокращений (правило Либермейстера). Такой вариант лихорадки считается прогностически благоприятным.
Неадекватность теплоотдачи теплообразованию приводит к выраженному нарушению состояния и
самочувствия ребенка, ознобу, бледности и мраморности кожи. Ногтевое ложе и губы с цианотичным оттенком, стопы и ладони холодные (так называемая «бледная лихорадка»).
#лихорадка #усталость #организм #соединиетльнаяткань
