Остеопороз передается по наследству. Если остеопороз был у бабушки, он будет и у внучки. И при недоедании в поколениях появится намного раньше.
Остеопороз это детская болезнь. Перелом кости в детстве — это раннее предупреждение об остеопорозе. У детей без предрасположенности к слабости соединительной ткани кости в детстве от обычных нагрузок не ломаются. Детские переломы костей — предупреждающий знак о риске остеопороза.
Кто из врачей уточняет, ломали ли вы кости в детстве?
Люди с ДСТ это люди и с риском переломов во взрослом возрасте. Развитие костей зависит от механической нагрузки. У меня, например, большой палец правой руки имеет бОльшую толщину кости. В 10 классе очень хотелось много денег и я месяц работала на раскрое кожи для сумок. Асимметрия осталась. А деньги быстро кончились.
Йога запрещена людям с ДСТ. Хотя именно у них она и получается.
Позы йоги, которые сгибают позвоночник сверх его пределов, могут повысить риск компрессионных переломов у людей с истончением костей. Есть много незаметных травм от йоги, в основном у людей с остеопорозом и остеопенией.
Йога это про религию и про «элитное» времяпровождение, а не про оздоровление. Хотя многомиллиардный маркетинг утверждает иное (как и «доказательные» исследования). Гленн Блэк, учитель йоги с почти четырьмя десятилетиями стажировки, чья преданная клиентура включает в себя ряд знаменитостей и выдающихся гуру, перенес операцию на позвоночнике. И стал яростным критиком йоги. У него развился стеноз позвоночного канала — серьезное заболевание, при котором отверстия между позвонками начинают сужаться, сдавливая спинномозговые нервы и вызывая мучительную боль. Гленн рассказал, что знает лично нескольких звёзд йоги, которые повредили ахилловы сухожилия базовой асаной «поза собаки мордой вниз», а одна из знаменитых американских преподавателей потеряла подвижность в бедренных суставах,
и ей пришлось делать операцию по имплантации протезов, но преподавать она, конечно, продолжила, потому что ей нужны деньги.
Вряд ли в йогу идут женщины, у которых в жизни всё хорошо.
По данным недавнего исследования, проведенного в Университете Восточной Финляндии, у женщин в возрасте 60–70 лет, которые довольны своей жизнью, плотность костей выше, и они реже страдают остеопорозом, чем их неудовлетворенные своей фигурой и своей жизнью сверстницы.
Недовольство собой — это тоже одна из стигм ДСТ. Как и стремление к экстремальности. Витамина Д побольше, йога зрелищнее, в отношениях эмоциональные качели и так далее. Посмотрите вокруг и увидите.
Когда у молодых мышей вызывали высокое кровяное давление, у них наблюдалась потеря костной массы и повреждение костей, связанное с остеопорозом, сопоставимое с таковыми у старых мышей. Чем активнее «достигаторство», тем выше артериальное давление и тем меньше кровоснабжение костей. Высокое артериальное давление это спазм сосудов на периферии. Нарушение кровоснабжения органов. Кость тоже страдает от голода.
Высокие дозы статинов, снижающих уровень холестерина, ухудшают качество костей у мышей. Это открытие не стало неожиданностью для ученых, которые наблюдали корреляцию в большом анализе данных австрийского населения в 2019 году.
Simvastatin therapy in higher dosages deteriorates bone quality: Consistent evidence from population-wide patient data and interventional mouse studies. «Патофизиологические механизмы, лежащие в основе этой взаимосвязи, в настоящее время неизвестны и требуют дальнейшего изучения».
Миллионам людей по всему миру назначают глюкокортикоиды для лечения широкого спектра воспалительных заболеваний, включая ревматоидный артрит, астму и воспалительные заболевания кишечника. Хотя они эффективны и широко используются, одним из потенциально серьезных побочных эффектов этих лекарств является остеопороз, вызванный глюкокортикоидами.
Миллионы людей по всему миру не высыпаются. Больше всего от недосыпания страдают женщины. Особенно многодетные. Мало того, что каждая беременность это экзамен для соединительной ткани, так еще многие дети плохо спят по ночам.
Люди исторически не жили нуклеарной семьей, в которой только родители ухаживают за детьми. Чем обширнее семья, тем выше вероятность у матери выспаться. Женщины, которые не высыпаются, подвергают свои кости риску. Именно ночью идет восстановление не только мозга, но и всего организма. Но и бабушкам надо высыпаться.
Исследование показало, что женщины в постменопаузе, которые спали менее пяти часов в сутки, на 22% чаще, чем те, кто спал не менее семи часов,
имели низкую костную массу и на 63% чаще имели остеопороз бедра. Результаты для позвоночника были схожими. Short Sleep Is Associated With Low Bone Mineral Density and Osteoporosis in the Women's Health Initiative.
Ухаживать за детьми полезно всем. Окситоцин вырабатывается гипоталамусом и выделяется гипофизом. Сначала его выделение связали с родами и грудным вскармливанием. Более поздние исследования показали, что многие другие клетки также секретируют окситоцин. В том числе и костные клетки.
Остеопороз чаще встречается у женщин в постменопаузе, у которых, как правило, наблюдается более низкий уровень окситоцина в плазме крови.
У детей с аутизмом наблюдается меньшее содержание окситоцина в крови, чем у здоровых, и с годами его количество не возрастало. Забота о детях и домашних животных повышает уровень окситоцина. И улучшает состояние костей заодно.
Нарушения реструктуризации соединительной ткани у людей с ДСТ могут быть вызваны множеством загрязнителей. Женщины, подвергающиеся воздействию триклозана, более склонны к развитию остеопороза. Триклозан — это химикат, нарушающий работу эндокринной системы, который широко используется в качестве антибактериального средства в потребительских товарах и средствах личной гигиены, включая мыло, дезинфицирующие средства для рук, зубную пасту и ополаскиватель для рта.
Человек может подвергнуться воздействию триклозана через загрязненную воду. В последнее время пытаются запретить использование триклозана в безрецептурных дезинфицирующих средствах для рук. Но в головах у людей продолжает крутиться голос про защити свою семью мылом. Триклозан жирорастворимый и легко проникает в организм, накапливаясь в нем. Триклозан изменяет уровни гормонов щитовидной железы и репродуктивных гормонов, таких как тестостерон и эстроген. Золотистый стафилококк, выращенный в присутствии триклозана, лучше прикрепляется к белкам человека, а крысы, подвергшиеся воздействию триклозана, более восприимчивы к назальной колонизации золотистым стафилококком.
Химические вещества, которые широко используются в средствах личной гигиены, такие как фталаты, парабены и триклозан, являются эндокринными разрушителями. Это означает, что они имитируют, блокируют или иным образом вмешиваются в естественные гормоны в нашем организме, такие как эстроген. В лабораторных исследованиях было показано, что эти химические вещества вызывают более раннее половое созревание у крыс, но исследований на людях очень мало. Раннее половое созревание у девочек увеличивает риск возникновения у них проблем с психическим здоровьем и рискованного поведения в подростковом возрасте, а также повышает риск рака груди и яичников, а также остеопороза.
Остеопороз начинается в детстве. И манифестирует иногда в подростковом возрасте.
Симптомы, указывающие на ювенильный остеопороз:
Боли в пояснице или в спине. Они бывают ноющими или тянущими, установить связь с какой-либо физической нагрузкой не получается.
Дискомфорт и сильная усталость ног при длительном стоянии или ходьбе. Дети становятся менее активными, предпочитают подолгу сидеть возле телевизора, избегают подвижных игр.
Нарушения осанки. Они могут быть самыми разнообразными — по типу боковых искривлений позвоночника, разной высоты плеч, выпирающих лопаток.
Куда потащат этих детей? К остеопату, мануальному терапевту и в спорт. Мало кто задумается об остеопорозе.
