Человек часть природы и живет по ее законам. Почему выбирали Толстых женщин. И снова о важности завтрака и стресса – Мезенреализм – посты. – Струйный тиксотренажёр Душ Алексеева
Уведомления
Очистить все

Человек часть природы и живет по ее законам. Почему выбирали Толстых женщин. И снова о важности завтрака и стресса

 
Lian
 Lian
Администратор
9035F4B6 0AB1 4210 9CC5 5B2D01016E43

 

Понятие “экстремальные факторы“ возникло только после Второй Мировой войны. Именно тогда пришлось выделить разрушительные факторы военного времени в особую категорию. 85% из проголосовавших захотели узнать, что было с людьми, которые прошли через этот экстремальный опыт (опрос в сторис). Даже читать эти отчеты о восстановлении выживших очень страшно.
Экстремальные факторы вызывают в организме предельно допустимые для выживания изменения. Любому состоянию умирания или разрушению организма предшествует ряд адаптационных состояний с включением аварийных, защитных механизмов. Между болезнью и здоровьем есть “третье состояние“. Когда человек еще не болен, но уже не здоров. У него появляются разноообразные неприятные болезненные ощущения. От слабо заметных до чувства непереносимой болезненности.

 

Адаптация человека к экстремальным условиям определяется высшими адаптивными
психофизиологическими уровнями. Чем более развит мозг (это часто не связано с образованием), тем переносимость стресса выше.

Основным фактором, определяющим
подготовленность человека к стрессу, является умение отстраиваться от давления внушающих страх обстоятельств. Умение противостоять "силе
обстоятельств".

В любом стрессе важен 5 день. 4 дня человек держится обычно на запасе внутренних резервов.
Достигнутая к 5 дню адаптированность к стресс-
фактору неустойчива и может быть разрушена даже небольшой стрессовой нагрузкой. То есть 4
дня человек может за счёт внутренних резервов выдерживать «диету». Что с ним будет
происходить потом - неизвестно.

Для этого нужно Сознание. Не "осознанность", погружающая человека в "момент" или какую-
нибудь “тишину ума". Это развлечение для людей,
умеющих слушать Голоса. Шизофреник всегда мечтает о тишине, потому что мучают Голоса.

Ещё одним заблуждением является то, что люди обычно полагают, что они знают, когда у них стресс. К сожалению это не так. Разнообразные защитные механизмы, включая нашу психику,
помогают нам избегать разрушительных воздействий. Ещё большее заблуждение считать,
что специально подготовленные люди лучше справляются со стрессом. Диспетчеров и
операторов сложных систем готовят годами. Но и они дают сбои. Опытный оператор московской
энергосистемы получил известие об аварии. Он сел в кресло и безмолвно просидел, пока аварию ликвидировали другие операторы.

 

 

Про случай "медвежьей болезни" у оператора крупной ГЭС я уже рассказывала. Остатки
поведенческой активности этого человека были вовлечены в то, что до туалета он дошёл.

Пассивное реагирование при стрессе возникает у всех людей. И у тех, кто пытался реагировать активно и первично пассивных людей. Вторичная пассивность неодинакова. Одни уходят в депрессию, снижается работоспособность. При этом могу снижаться ЧСС, артериальное
давление. Это как бы диапауза у животных, выпадание в спячку. Но люди, в отличие от медведей в спячке, могут сознательными
волевыми усилиями преодолевать мышечную слабость при стрессе, сохранять и даже повышать
свою работоспособность.

 

Это происходит за счёт самоактивизации, создания новых мотивов, чувству юмора,
критическому отношению к трудностям. Человек отрицает негативное значение и тем самым
уменьшает их интенсивность.

К чему было это вступление - люди, сидящие на диете, могут даже не пускать в сознание мысль о том, что ограничение потребления калорий
вызывает физиологическую реакцию на стресс.
Ведь они его «не замечают». Более того, даже радуются, предвосхищая изменения тела. В результате люди, сидящие на диете, могут предположить, что их поведение не вредно, и на самом деле упорно придерживаться диеты, которая может быть физиологически стрессовой, потому что они не чувствуют психологического
стресса.

Точно так же как не чувствуют люди,
занимающиеся подсчётом калорий то, что это забирает часть их единственной жизни.

Они не интересуются тем, какой у них основной обмен, каким он должен быть у человека их
возраста, ориентируясь на какие-то выдуманные нормативы.

Точно так же и людям, сидящим на интервальной диете обычно не рассказывают про среднюю
точку калорийности. Это час, к которому люди потребляют половину съеденных за сутки калорий. То, что человеку необходим плотный
завтрак для того, чтобы эта точка калорийности была дальше от времени начала сна, невозможно
объяснить. Ведь человеку достаточно трудно преодолеть первые неприятности.

 

Чем полнее человек, тем позже у него точка калорийности. Дело не в том, что после 18.00 нельзя есть, а в том, что есть не нужно много.

Чем плотнее ужин, тем больше спит утром кожа и обгорает на солнце. Но людям же внушили, что это “аллергия на солнце"? Вот и простое
объяснение типа "я такая особенная".

Ещё сложнее объяснить все, что касается циркадных часов. Люди уверовали в то, что они выше природы и сами могут решать - когда им ложиться спать. Приехав на курорт, отдыхающие гуляют допоздна, а утром встают пораньше, чтобы поймать “безопасные часы". Естественно, что организм не справляется с такой нагрузкой.
Снова виновато Солнце. Всегда можно найти внешнего виновника.

Короткий сон увеличивает ожирение в два раза. Это происходит потому, что сбивается природный
ритм обмена веществ.

Приём и переваривание пищи происходят по эволюционно отработанным внутренним часам.
Понятно, что поклонники "Божественного" происхождения с этим не согласны. У них совершенно иные представления о том, каким
должен быть человек. Если бы не практика религиозных постов, возможно, мы бы имели другую историю человечества. Но во все века человек очень хотел быть мало похожим на животное. Отсюда любовь к толстым женщинам.
Никто и никогда не видел толстых животных. Это огромная редкость в живой природе. Хотя и встречается в определённые года, когда от
обилия еды толстеют даже тигры.

 

Женщина с избыточным весом была по определению красива, потому что она была человеческой. Так шёл естественный отбор. И питание создавали такое, чтобы вес набирался.

Днем, в период бодрствования, физической активности и питания, поджелудочная железа выделяет инсулин, печень синтезирует гликоген и желчные кислоты, жировая ткань образует жир и
синтезирует адипонектин — гормон,
регулирующий концентрацию глюкозы и потребление жирных кислот. Гормоны надпочечников синтезируют глюкокортикоиды. У
глюкокортикоидов много функций, они в том числе повышают уровень глюкозы в крови, стимулируют синтез глюкозы и гликогена в
печени, усиливают расщепление белков и усвоение жиров в подкожной жировой клетчатке.
Мышцы тоже активно работают и расходуют жиры.

 

Начало синтеза мелатонина - это переход ко времени сна, покоя и голодания. Тело отключает режим активного расхода калорий. Насущные потребности оно поддерживает за счет запасов жиров и гликогена, которые неспешно расщепляет. Поджелудочная железа секретирует глюкагон, который способствует высвобождению запасенной глюкозы. А теперь представим, что человек, вместо того чтобы спать, закусывает. Его организм, не настроенный тратить калории, будет их запасать.

Отсюда культурная традиция поздних ужинов.
Продолжение завтра.

 

#стресс #завтрак #диета #история

ОтветитьЦитата
Topic starter Размещено : 23.06.2022 19:55
Поделиться:
Прокрутить наверх