Повторяю пост 2024 года. Про иван-чай и глюкозамин.
Синтетические витамины производятся уже долго. Во время Второй Мировой войны они спасали людей, которые выживали голодая. Сейчас индустрия набрала обороты и хочет продавать синтетические витамины всем. Для этого людей убедили в том, что им витаминов «не хватает».
Вместо того, чтобы пропагандировать настоящую, не ультрапереработанную еду, людей стали убеждать в том, что им необходимы синтетические поливитамины.
И действительно, проще принять таблетку и утешиться идеей «восполнения дефицита», чем собирать меню на неделю и закупать продукты. С поливитаминами можно питаться пиццей или какой-нибудь «очень полезной» льняной кашей и верить, что дефицитов нет.
Убедить людей в том, что любой (!) витамин всасывается только при условии полноценного питания, очень сложно. Люди еще любят всякое «натуральненькое». Витамины это дорого, но можно сходить в лес травок набрать и пить «чай».
Если раньше травницами были женщины, сохраняющие опыт поколений, живущих на родной земле, то сейчас специалистами по натуропатии заделались все. Ферментируют иван-чай, собранный на помойках, грызут конопляные семена, заваривают травяные сборы, веря тому, что написано на этикетке. И при этом не отказываются от медикаментозного лечения.
Пиретрум (используется для профилактики мигрени), имбирь, клюква, зверобой и женьшень могут взаимодействовать с препаратом, препятствующим свертыванию крови, варфарином.
Имбирь и гинкго билоба могут взаимодействовать с аспирином. Чеснок может мешать действию противосвертывающих препаратов и иммунодепрессанта циклоспорина.
Валериана может усиливать действие анестетиков. Зверобой может взаимодействовать с иммунодепрессантами и приводить к серотониновому синдрому. Глюкозамин и хондроитин могут влиять на свертываемость крови. Кошачий коготь может взаимодействовать с препаратами, препятствующими свертыванию крови, препаратами для лечения артериальной гипертензии и циклоспорином. Иван-чай содержит кумарины, разжижающие кровь, что усиливает действие антикоагулянтов.
Конечный результат взаимодействия трав и трав с лекарствами предсказать сложно.
Глюкозамин и варфарин, как и кипрей и варфарин, могут увеличить риск кровотечений. Добавки глюкозамина могут ухудшать течение астмы.
Добавки с глюкозамином могут повышать риск развития глаукомы. Исследование показало, что в целом давление внутри глаза было выше, когда участники принимали глюкозамин, но возвращалось к норме после прекращения приема этих добавок. Как именно добавки глюкозамина могут влиять на давление внутри глаза, до конца не изучено, но существует несколько теорий. Например, глюкозамин является предшественником гликозаминогликанов, которые могут повышать глазное давление.
Глюкозамин и хондроитина сульфат широко представлены на полках аптек.
Хондроитина сульфат представляет собой кислый мукополисахарид, получаемый из трахеи крупного рогатого скота.
Есть коллаген ферментативного гидролиза. Это переработанный продукт.
Это смесь разных белков в разной форме. Грубо говоря, это сухой холодец, который для лучшего усвоения обработали природными ферментами (выделенными из свиного желудка — эти ферменты у нас одинаковые). Хондроитин сульфат — это уже продукт ультрапереработки, а не просто переработки, как коллаген.
Хондроитинсульфаты были выделены в конце XIX века. Освальд Шмидеберг первым получил хондроитин и в 1891 году описал его химическую структуру.
За свою жизнь он написал более 200 научных книг и статей, а его научная деятельность иногда называется главным фактором успеха развития немецкой фармацевтической промышленности до Второй Мировой войны. Большинство известных немецких фармакологов первой половины XX века были его учениками.
Хондроитинсульфаты — это сульфатированные гликозаминогликаны. Вырабатываются хрящевой тканью, входят в состав синовиальной жидкости сосуда. Глюкозамин и хондроитин естественным образом присутствуют в организме и требуются для биосинтеза протеогликана.
Предполагается, что добавление этих продуктов увеличивает количество хряща и жидкости в суставах и/или снижает скорость снижения этих веществ, что приводит к облегчению боли и улучшению здоровья суставов.
Последние исследования показали, что прием глюкозамина для снижения боли и «восстановления» хряща бессмысленен.
Известно, что глюкозамин участвует в стимуляции синтеза протеогликанов и снижении активности ферментов, разрушающих хрящ, выстилающий части костей в суставах, которые трутся друг о друга.
Принимают эти препараты люди с болями в суставах. Остеоартрит — дегенеративное заболевание суставов, вызывающее боль, невозможность ходить и инвалидность. Это наиболее распространенная форма заболевания суставов. Жить можно только с обезболивающими.
Но регулярный прием высоких доз НПВП/парацетамола в течение длительного времени связан с частыми и серьезными побочными эффектами.
Что ищут люди? Правильно, совсем не улучшения микроциркуляции для полноценной регенерации сустава, а новую таблетку. Никто не хочет задумываться о том, как глюкозамин или хондроитинсульфат попадут в место синтеза синовиальной жидкости. И попадут ли они в головной мозг.
Evaluation of the effect of glucosamine administration on biomarkers of cartilage and bone metabolism in bicycle racers. «Глюкозамин оказывает хондропротекторное действие у футболистов, предотвращая деградацию коллагена типа II, и поддерживая синтез коллагена типа II.
Глюкозамин может оказывать хондропротекторное действие, предотвращая деградацию коллагена типа II у спортсменов различных видов спорта, включая футболистов и велогонщиков».
В чем отличие спортсменов, принимающих добавку и пенсионера? Спортсмен активен. И кровообращение вокруг сустава у него хорошее. Если нет хорошего кровообращения вокруг хряща, то глюкозамин вполне может попасть в мозг — кровь в мозг подается сильным потоком.
В посте 2024 года было написано о том, что глюкозамин и хондроитин относительно безопасно принимать только при условии душа Алексеева — он заставляет кровь поступать в сустав.
Тиксотренинг душем Алексеева еще и дополнительно обезболивает и улучшает синтез собственных гликозаминогликанов.
И в этом посте было про то, что лучше все же воздержаться от приема добавок.
У кроликов вызвали дегенерацию позвоночных дисков. Потом лечили их глюкозамином. Животные, получавшие глюкозамин, снизили синтез собственных гликозаминогликанов, что было определено гистологическим исследованием и содержанием гликозаминогликанов, а экспрессия генов дополнительно подтвердила подавляющее воздействие лекарственного глюкозамина на матрикс.
То есть, организм перестает синтезировать собственный глюкозамин.
Разве к этому результату стремятся оздоравливающиеся?
В 2026 году вышли исследования, которые показали, что у людей с болезнью Альцгеймера, принимавших распространенную добавку глюкозамин, вероятность печального необратимого исхода в течение 5 лет была на 25% выше, чем у тех, кто ее не принимал. Hyperglycosylation is a metabolic driver of Alzheimer’s disease.
Глюкозамин продается без рецепта как средство от болей в суставах и артрита. И активно рекомендуется врачами и нутрициологами.
Болезнь Альцгеймера есть не у всех. Но и при легком когнитивном расстройстве вероятность развития болезни Альцгеймера при приеме глюкозамина была тоже на 25% выше.
Блокирование фермента синтезирующего сахара, такие как глюкозамин, улучшает симптомы деменции у мышей. Напротив, добавление глюкозамина в рацион тех же мышей усугубляло потерю памяти. У здоровых мышей, получавших ту же добавку, эффекта не наблюдалось.
Глюкозамин — это аминосахар, состоит из глюкозы и аминокислоты глутамина. Глюкозамин не считается незаменимым питательным веществом, его дефицит не признан заболеванием. Люди принимают эту добавку, основываясь на маркетинговых сообщениях о том, что он улучшает здоровье суставов, особенно коленных.
Клетки и белки головного мозга при болезни Альцгеймера накапливают дополнительные сахарные покрытия.
В норме клетки и белки головного мозга имеют на своей поверхности короткие цепочки сахаров — N‑гликаны.
Эти сахара помогают скручивать вновь синтезированный белок в его трехмерную форму и помогают ему прикрепляться к другим белкам, с которыми он взаимодействует.
Однако у людей с болезнью Альцгеймера цепочки накапливаются не в тех местах. Белки, находящиеся под ними, начинают разрушаться, что приводит к потере памяти и гибели клеток. Гликозилирование белка это необходимый организму процесс — опасно гипергликозилирование не в тех местах.
Магическое мышление отличается от научного. Если идея «дефицитов» подсказывает их восполнять, то стоит задуматься, что будет потом.
