421. Гипермобильность и "малостойкость".
«Горячие источники – это мировой тренд, но в России это пока еще малоизвестный вид отдыха, который может быть особенно интересен в осенне-зимний период. Термальные источники снимают стресс, повышают иммунитет, обладают лечебными свойствами для суставов, кожи, сердечно-сосудистой системы и многого другого. Ростуризм рекомендует в этом сезоне обратить внимание на отдых на термальных источниках с точки зрения профилактики коронавируса». Горячие термальные источники в Тюменской области находятся всего в 2 часах лета от Москвы. Термы можно найти в Кавказских Минеральных Водах, в Сочи расположен крупнейший бальнеологический курорт Мацеста. Много в Мостовском и Апшеронском районе Адыгеи. Белокуриха на Алтае — один из крупнейших курортов России со знаменитыми радоновыми ваннами. Но в радоновые ванны людям, сделавшим КТ для обследования, совершенно не нужно. Существует естественный радиационный фон. Это излучение от солнца, воздуха, грунта и других источников. Организм человека привык справляться с этим воздействием. Одно КТ груди - это такая доза облучения, которую человек получает за 3,5 года, она равна 400 рентгенам. Поэтому после КТ лучше не добавлять радиационных воздействий. Поскольку я сегодня выполняю рекомендации Ростуризма и сижу в термальном источнике, будет пост про Джима Керри, случайно нашла в интернете. Дочитала до конца и обнаружила свое авторство.
Джим Кэрри талантливо сыграл человека-«маску». Трудно различить компьютерные спецэффекты и реальную гуттаперчевую подвижность этого актера. Но много ли таких людей в популяции? Не так уж мало, до 30%. Но с менее выраженной подвижностью тела - суставов, кожи, мышц лица. Джим Кэрри - классический пример человека с синдромом Элерса-Данлоса. Это - самое распространенное заболевание соединительной ткани.
#дисплазиясоединительнойткани #термальныеисточники #эластичностькожи #гипермобильность #коллаген #шпагат
422. Что вы знаете о важности вентиляции в эпоху пандемий и курения?
Когда-то давно пилоты самолета и пассажиры дышали одинаковым воздухом. Свежий воздух подавался и в кабину экипажа, и в салон самолета. Поскольку люди находились буквально в потоке правильно организованного воздуха, то разрешение курить в салоне было оправданным - дым моментально уносился. Последним российским авиарейсом, на котором разрешалось курить, был рейс "Аэрофлота" SU527 Москва-Шанхай, 30 марта 2002 года. Прошло всего 18 лет, для людей, которым лет 30, это кажется уже почти невозможным. Я летала все детство в самолетах, в которых все мужчины курили. Никто не возражал. Потом была создана компания по «борьбе» с курильщиками. Казалось бы, что это «борьба» за здоровье. И за снижение риска пожара (такое объяснение сейчас выдает гугл). На самом деле - за сокращение расходов авиакомпаний. Во времена курения в салоне самолета практически беспрерывно проводилась полная рециркуляция воздуха. То есть условия для экипажа и пассажиров были одинаковыми. Эта вентиляция обеспечивала стерильный воздух в салоне и почти нулевую вероятность заражения вирусной и бактериальной инфекцией для множества людей в небольшом пространстве. А когда ввели запрет на курение, полную рециркуляцию делают гораздо реже. Сейчас предположительно раз в три минуты. А это экономия топлива. В масштабах одного рейса может и не значительная, а в масштабе деятельности авиакомпании, в течении года это может быть очень приличная сумма.
#вентиляция #эпидемия #воздух #праводышать #вирус #курение #самолет #заражение #проветривание
423. Как Мистер Холестерин создал фастфуд и испортил здоровье поколениям людей.
У северокорейской бабушки спросили - «Почему американцы так хорошо живут?». Она ответила - «Так у них паек килограмм 10 риса в месяц».
О чем может думать голодающий человек? Только о еде. Создатель «холестеринового мифа», испортивший здоровье нескольким поколениям людей, знаменит еще и организацией миннесотского голодного эксперимента. Ансель Кис родился в 1904 году, прожил ровно 100 лет. В детстве создатель IQ теста назвал его интеллектуально одаренным ребенком. Он бросил обучение в средней школе и менял работы, убирал гуано летучих мышей, был «пороховой обезьяной» на корабле (таскал порох из склада к орудиям). Закончил школу, поступил в калифорнийский университет, но и его снова бросил, подрядился работать «масленкой» на корабле президента США (смазывал детали). Образовательный разброс поражает. Начал изучать химию, потом стал бакалавром экономики и политических наук. Затем стал магистром зоологии. Далее океанология и, наконец, в 1936 году он стал доктором физиологии. В 1935 году он занялся проблемой физиологии людей. Собрал команду для изучения влияния большой высоты на организм, как она влияет на кровяное давление. Он провел несколько месяцев на высоте 3 км, а затем пять недель на высотах 4,5-6 км. Обнаружил, что не существует способа предсказать, насколько хорошо люди могут адаптироваться к большой высоте, даже если они хорошо адаптируются к средней высоте. Он, перебирая места работы, обосновался в университете Миннесоты, где ему дали основать лабораторию физиологической гигиены.
#нездороваяеды #сливочноемасло #холестерин #статины #насыщенныежиры #восстановление #здоровье #питание #правильноепитание #жир #атеросклероз #голодание #эксперимент
424. Одно исследование может опровергнуть гипотезу. Зачем нужно полноценное питание и куда уходит кислота.
Эксперименты на людях запрещены сейчас комитетами по этике. Но в истории есть несколько крупных экспериментов, проведенных в 20 веке - Северная и Южная Корея, Восточная и Западная Германия и Китай. В Китае три части - материковый, Гонконг и Тайвань. В первых двух пришлось возводить стены. Сейчас мы переживаем очередной глобальный социальный эксперимент. Есть страны, которые использовали обычные правила защиты от вирусных инфекций (Швеция), есть страны, где были созданы специальные правила (Тайвань) и страны, вводящие значительные ограничения. Успех обнаружен лишь в Тайване. Заболеваемость в Швеции и странах с жесткой самоизоляцией не отличается. Другими словами, из-за блокировки не происходит уменьшения заболеваемости, но очевидные затраты, экономические и не связанные с Covid, на здоровье ощутимы.
Никто пока не дозрел до вопросов:
- Почему должна вводиться еще одна волна блокировок, если первая волна не изменила ситуацию?
- Если маски эффективны, и большинство людей носит маски, почему число случаев заболевания Covid «увеличивается»?
Между тем 11 ноября в журнале New England Journal опубликованы результаты большого социального эксперимента с военными. Эксперимент должен был ответить на вопрос - способна ли (и в какой степени) блокировка подавить вирус. #язва #изоляция #правильноепитание #калории #авитаминоз #кислота #легкие #рационпитания #камнивпочках #изжога #наука #эксперимент
