Методика тиксотренинга живота Вакуум

Добавлю ещё про свой опыт работы с животом.
Когда приличный жирок ушёл с живота (да, было и такое 😉), я обнаружил прямо под мечевидным отростком (синяя стрелка) расхождение срединной линии (грыжу), в которое можно было засунуть два пальца (настолько глубоко, насколько ткани позволяли). Возможно, что именно из этой грыжи выдавился когда-то кусок внутреннего жира и капсулировался/фиброзировался (красная стрелка) - такие явления описаны.
После некоторого времени (месяца три-четыре) работы по методике эта грыжа заросла))) 🥸
👇👇👇