Людей приучают с детства, что они «сами виноваты». И в том, что у них лень, ожирение, диабет. Надо просто «взять себя в руки» и «заняться собой». Тут же подсовывают мотивационные видео неких людей, которым удалось. Скоро станет еще проще — всё нарисует ИИ.
Люди не появляются сами по себе. Люди — это продукт двух встретившихся семей. 20 век — это век детдомовских детей и детей с семейными травмами. Часто о них нельзя было говорить. И советский человек в итоге стал оторван от корней. Мало кто может перечислить список болезней, которые были у его родственников. В лучшем случае люди знают своих бабушек.
И практически никто не учитывает травмы поколений. Из обычных комментариев. «Никогда так счастливо не жили, как сейчас, в послевоенное или революционное время или в крепостное может стресса меньше было?».
Трансгенерационная травма — это психологические и физиологические последствия, которые травма, пережитая людьми, оказывает на последующие поколения в этой группе.
Основным способом передачи является общая семейная среда, в которой находится младенец, вызывающая психологические, поведенческие и социальные отклонения у человека.
Огромное влияние имеет эпигенетика. Она определяет, как гены взаимодействуют с окружающей средой и как это влияет на здоровье, поведение и даже судьбу будущих поколений. Здоровье человека может в значительной степени зависеть от того, в каких условиях происходило его раннее развитие. Выявлено также, что эпигенетические модификации могут передаваться и последующим поколениям, влияя на различные фенотипические проявления у детей и даже внуков. Во времена буйства генетики считалось, что содержание беременной женщины может быть каким угодно.
Вообще это не болезнь и пусть она на заводе работает. Ведь «все определяют гены». То, что у нас с шимпанзе практически нет отличий в геноме, не учитывалось. А именно благодаря клеточной памяти и эпигенетике мы отличаемся от шимпанзе, хотя имеем с ним примерно одинаковый состав генома.
И.И. Сикорский писал: «То принципіальное, традиціонное охраненіе, которым окружена женщина во всіхъ культурныхъ обществахъ, и устраненіе ея отъ трудныхъ и тяжелыхъ занятій является выраженіемъ безсознательнаго познанія этой истины, добытой віковымъ опытомъ человіческаго развитія.
Но въ особенности оказывается необыкновенно чувствительной ко всімъ вреднымъ воздйствіямъ нервная система въ періоді своего эмбріональнаго развитія.
Съ момента зачатія — жизнь, благосостояніе, будущностъ зачатаго существа и его потомковъ зависятъ вполне отъ питанія, трудовых напряженій, физіологической и нравственной судьбы матери. Утомленіе, истощеніе матери, различнаго рода ядовитыя вещества, которыя она употребляетъ въ это время, роковымъ образомъ являются гораздо болѣе губительными для плода, чем для матери и могутъ внести начало вырожденія въ это существо и въ его потомство».
Науке эпигенетика всего несколько десятилетий, но знание о том, что беременную женщину надо беречь, вполне себе традиционное.
И вполне опровергаемое «наукой». Наука не хочет сдаваться и пытается отстаивать необходимость «спорта».
В исследовании приняли участие 20 участников — 10 беременных и 10 небеременных женщин, которым было предложено выполнить три упражнения: приседания со штангой на спине, жим лежа и становую тягу. Упражнения выполнялись с возрастающей интенсивностью. Жим лежа был разработан для проверки эффекта тренировки в положении лежа на спине — что обычно не рекомендуется беременным женщинам. Два других упражнения задействуют большие массы мышц.
Угадайте вывод из исследования. Конечно, беременной женщине можно заниматься тяжелой атлетикой. И вообще раньше в «поле рожали» и ничего.
Участникам также было предложено выполнить маневр Вальсальвы — дыхательную технику, используемую для безопасной тяжелой атлетики. Это маневр, который помогает поднимать более тяжелые веса.
Раньше не рекомендовалось беременным поднимать тяжести и использовать прием Вальсальвы.
Для мониторинга частоты сердечных сокращений плода и определения потенциальных признаков дистресса использовали УЗИ и носимые датчики для определения оксигенации и сердечного ритма.
В общем у беременных и небеременных женщин бывшая тяжелоатлетка (автор исследования) никаких отличий не нашла. «Это может указывать на то, что существует адаптированная реакция на метаболизм лактата во время
высокоинтенсивных упражнений с отягощениями у здоровых беременных женщин, поднимающих сопоставимые веса с небеременными женщинами. Уровни глюкозы не различались между группами, и не наблюдалось никаких гипогликемических событий, что демонстрирует в этом исследовании, что уровни глюкозы в крови поддерживаются во время высокоинтенсивных упражнений с отягощениями. В совокупности наши данные показывают, что высокоинтенсивные упражнения с отягощениями хорошо переносятся беременной матерью».
Предыдущая работа, изучающая высокоинтенсивные упражнения на беговой дорожке, выявила случаи фетальной брадикардии после 5-минутных подходов упражнений с нагрузкой свыше 90% от максимального усилия. Но это ерунда.
Исследование с применением УЗИ, несомненно, информативнее.
Исходы беременности и родов по данным исследования с 10 беременным женщинами. «Все дети родились в срок (39,5±1,3 недели), имели нормальный вес при рождении (2500–4000 г), и ни один из них не был помещен в отделение интенсивной терапии для новорожденных». Несмотря на распространенное мнение о том, что силовые упражнения во время беременности могут усугубить дисфункцию тазового дна, только у одной участницы наблюдалось недержание мочи. Спустя какое время не указывается.
Это было небольшое исследование (n=10), и возможно, редкие осложнения у беременных пациенток, занимающихся более тяжелыми силовыми тренировками, могли быть пропущены.
Maternal and fetal responses to acute high-intensity resistance exercise during pregnancy.
Продолжаем читать И.И. Сикорского. «Согласно афоризму, что природа не знаеть скачковъ, было найдено, что те крупные проявленія вырожденія, которыя открыты Морелемъ, не начинаются столь резко и такъ сказать ех abrupto (внезапно), как предполагалось; но имъ предшествуютъ более слабыя, ничтожныя формы зла, которыя однакоже могуть передаваться наследственнымъ образомъ и должны быть признаны за первое звено начинающагося растройства. Болезненное состояніе было известно врачамъ съ конца прошлаго века и съ того времени было описываемо подъ различными именами;
в настоящее время, согласно номенклатуре Бреда, оно получило названіе неврастеніи или нервной слабости, нервнаго истощенія. Такимъ образомъ мы получаемъ сложную патологическую лѣстницу, по которой идеть физическое, умственное и нравственное разрушеніе человека: первую ступень этой лѣстницы составляетъ утомление, затѣмъ идетъ неврастенія и далее следуютъ различные виды вырожденія».
Слово некрасивое, хотя и точное. На последнем этапе наступает бесплодие. А первая ступень — выраженная дисплазии соединительной ткани с неврастенией. А что такого, если мама тяжелоатлетка не хочет бросать тренировки во время беременности? Или мать работает до последнего дня перед родами.
Продолжаю перечень симптомов неврастении из книги «Слабонервность». «Чувствительность къ перемѣнамъ погоды очень часто встрѣчается при нейрастеніи; страдающіе этой болѣзнью часто представляются прекраснымъ барометромъ. За 24 часа и болѣе до наступленія бури болѣзненно напряженные нервы докладываютъ имъ о томъ, что должно произойти. Небо еще можетъ быть ясно, а настроеніе больнаго уже дѣлается пасмурнымъ. Въ убѣжищѣ для пьяницъ Kings County, директоръ д-ръ Willet наблюдалъ, что съ паденіемъ барометра состояніе его паціентовъ ухудшалось; ихъ наклонность къ стимулирующимъ средствамъ съ паденіемъ барометра также увеличивалась. Состояніе такихъ больныхъ также ухудшается при жаркой погодѣ; они оказываются равно чувствительными и къ жару и къ стужѣ.»
