Сейчас мы наблюдаем экстаз биохакинга и омоложения. Но почему-то люди забывают о самых простых базовых вещах. Это соблюдение циркадных ритмов, питание согласно традиционным национальным кухням, солнечный свет, чистая кожа, которой не мешают функционировать «уходовые средства», образующие на ней пленку, отсутствие химических эндокринных разрушителей и тех продуктов питания, которые люди никогда не ели (промышленные семенные масла и улучшители вкуса).
Здоровье люди начали искать в различных необычных вещах — растет рынок БАД (витамино-гормонально-минеральных комплексов), «защит» от инфекции и глюкокортикоидов с антибиотиками на любую боль и любой чих.
Физиотерапия благодаря согласованной работе «доказательной медицины» стала «фуфломицином».
В фуфломицины зачислили даже глицин (кому он нужен, копеечный препарат). Мнения по поводу содержимого баночек с надписью «коллаген» разошлись. Кто-то считает содержимое панацеей — выпил и не будет морщин и скрипящих коленей. Ряд других «специалистов» авторитетнейше заявляют, что коллаген «не усваивается».
Разумеется, если на баночке написано «коллаген», из этого не следует, что там продукт ферментативного гидролиза и от него будет польза. Там могут быть жидкие отходы производства курятины или рыбного промысла. Удивительно, но курятину люди отказываются есть, потому что в ней «гормоны и антибиотики», а вываренные в уксусе кости считают «коллагеном».
Рыба в понимании многих это источник ртути и паразитов, а выварка из нее это «коллаген».
После опытов с подобными субстанциями люди отказываются покупать «коллаген». Потому что первый разрушает ЖКТ (уксусная выварка), а второй содержит много гистамина и вызывает аллергию.
Коллаген из КРГ ферментативного гидролиза это источник глицина, пролина и гидросипролина — аминокислот (!), необходимых для синтеза коллагена. В хорошем коллагене содержится глутаминовая кислота, которая является ноотропом и оказывает легкое психостимулирующее действие. Поэтому коллаген употребляют в первой половине дня.
Человек заряжается энергией не только с помощью кофе и хорошего коллагена. Чувство благополучия человек обычно получает на природе. В зеленой или голубой зоне. То есть, в лесу или около воды. С давних времен в городах делали фонтаны и отдых около них тоже заряжал энергией.
Обычная городская среда, воздух в плохо проветриваемом помещении с множеством работающей техники содержат много положительных ионов. Воздух возле водопада, после грозы и около фонтана содержит много отрицательных аэро- и гидроионов. У людей есть врожденная потребность поддерживать баланс положительных и отрицательных ионов.
Избыток положительных ионов приводит к ощущению депрессии, тогда как воздействие отрицательных ионов вызывает чувство благополучия.
К великому сожалению, знание об отрицательных ионах сводится к пресловутой «лампе Чижевского». А вот про эффект Ленарда не знает почти никто. Эффект Ленарда определяется так: «Когда вода падает с большой высоты, капли сталкиваются друг с другом и распадаются, что приводит к разделению зарядов и ионизации».
Источниками энергии, которая может спровоцировать процесс аэроионизации, могут быть солнечные и космические лучи, молния или искусственный электрический разряд, распыление воды вследствие эффекта Ленарда (водопад, ливень), растения.
Чем быстрее течет вода, тем выше ионизация. Около комнатного настольного водопада будет аэроионы, но крайне мало. А у огромного водопада может составлять от 10 до 50 тысяч ионов/куб. см.
Обычная душевая лейка тоже производит отрицательные ионы — около 4 тысяч. Сетка на 19 отверстий душа Алексеева — более 30 тысяч. Что вполне сопоставимо с крупным водопадом.
Поскольку знаний о пользе отрицательных аэроионов очень мало, то люди на такие мелочи не обращают внимания. Или читают рассуждения о вреде или бесполезности лампы Чижевского. Иначе бы они требовали от городских властей установки фонтанов в каждом парке и сквере. А кому это надо?
И кому надо, чтобы люди не боялись солнца? Отрицательные ионы образуются в атмосфере под действием ультрафиолетового (УФ) излучения солнца.
Любая прогулка в солнечный день заряжает энергией. Так же, как и прогулка под дождем, когда сталкивается много капель воды.
Когда в воздухе слишком мало отрицательных ионов, у людей повышается риск развития респираторных заболеваний. Не только от сухого воздуха из-за отопления люди болеют ОРВИ, и из-за дефицита отрицательных ионов.
Воздействие отрицательных ионов может быть эффективным методом контроля астмы. Аэроионотерапия отрицательными ионами может быть эффективным методом облегчения симптомов астмы, депрессии, улучшения функции легких и регулирования обмена веществ.
Обзор 2013 года, анализирующий влияние воздействия отрицательных ионов на эмоциональное состояние, показал, что лечение отрицательными ионами высокой плотности было связано со значительным улучшением психического здоровья, особенно депрессии (как сезонного аффективного расстройства (САР), так и хронической). Air ions and mood outcomes: a review and meta-analysis.
Были проанализированы данные из 33 исследований, проводившихся в период с 1957 по 2012 год. Все они были посвящены проблеме лечения депрессии, тревожности и других сходных расстройств психики при помощи аэроионизации воздуха. Значительного эффекта аэроионизационной терапии выявить не удалось. За исключением лечения сезонной и хронической депрессии аэроионизацией высокой плотности.
При более низких концентрациях отрицательных ионов ни продолжительность, ни частота воздействия не повышали эффективность аэроионизационной терапии психических расстройств. Но из этого не следует, что аэроионотерапия неэффективна. Следует, что терапия низкими дозами неэффективна.
Зато становится понятно, почему использование душа Алексеева помогает справится с жизненными невзгодами.
Negative Air Ions and Their Effects on Human Health and Air Quality Improvement. Отрицательные аэроионы могут помочь людям облегчить симптомы аллергии на пыль, споры плесени и другие аллергены. Это важно знать для того, чтобы не впадать в панику при новом способе запугивания людей спорами грибов аспергилла.
Продолжение завтра.
