Сахар царапает сосуды, остеопат раздвигает фасцию, все это привычный уже словесный мусор. Недавно обнаружила новое - «плесневелый мозг». И от него надо обязательно пропить курс противогрибковых препаратов и еще какие-то БАД. Иначе совсем заплесневеет. Представили? Вот так работают продающие метафоры - пугая и побуждая что-то немедленно делать.
Когда нам что-то непонятно, мы тоже используем метафоры. Джулиан Джейнс использовал метафору «двухпалатного разума» для того, чтобы представить то, как воспринимали мир древние люди. И шизофреники. Вместо того, чтобы оценить новую и неожиданную ситуацию, человек будет искать «голоса богов» и их команды. Понятно, что этот «голос бога» имеет источник в собственном мозге, откуда всплывают ранее услышанные команды. В результате человек не включает сознание, а выискивает существующую инструкцию. Так необходимо готовить людей, работающих в стандартных экстремальных ситуациях. Но в самых сложных ситуациях выживет тот, кто умеет и выполнять команды, и думать самостоятельно.
Члены любого деструктивного культа научаются выносить часть своей личности на аутсорсинг. В поселениях таких сообществ постоянно работают громкоговорители с речами лидера. Не надо думать, за них подумает и все решит Вождь.
Вождем могут быть и все эти фразы, которые последовательно и бесконечно повторяют. Про царапающий сосуды сахар, желчеотток, правильную осанку, расслабленные мышцы, дышать нужно диафрагмой и прочее, что человек успел усвоить.
Многие шизофреники не просто слышат случайные голоса, но и испытывают "командные галлюцинации", инструктирующие их поведение или побуждающие их совершать определенные действия. Эти командные галлюцинации мало чем отличаются от повелений богов, которые так часто фигурируют в древних историях.
Вот вбили в сознание, что «красота лица зависит от правильной осанки». И эта команда живет в голове, если кто-то предлагает курс по правильной осанке, сразу всплывает продолжение - «я стану красивой». «Есть малоизвестный, но при этом абсолютно атравматичный подход к омоложению. Он, например, предусматривает, что красивого молодого лица никогда не будет без правильной осанки». Или вот еще прекрасное.
«Расслабление мышц лица - необходимая составляющая красоты. Ведь каждая морщинка образуется на фоне того или иного напряжения». Представили себе повисшую на связках нижнюю челюсть?
Это сейчас остеопаты начали рассказывать про «красивое лицо». Раньше правильную осанку «тренировали» для лечения боли в спине. Вот только успеха в такой тренировке не было. Почему и пришлось переключиться на «красоту лица».
«Правильная» осанка обычно определяется как сидение и стояние «прямо и ровно» и подъем тяжестей с помощью техники приседания и «прямой спины».
Удивительно, но нет никаких доказательств связи между «правильной» осанкой и болями в спине. Систематические обзоры показали, что рекомендации для работников физического труда по наилучшей позе для подъема тяжестей не уменьшили боли в спине.
Люди принимают множество различных поз, и ни одна поза не защищает человека от болей в спине. Люди, сидящие как в согнутом, так и в вертикальном положении, могут испытывать боль в спине. Общепринятая во всем мире практика «правильных» или безопасных положений спины во время подъема тяжестей также не имеет доказательств. Нет никаких доказательств того, что поднятие тяжестей с округленной спиной связано с болью в спине или является ее предиктором.
Исследование показало, что люди без болей в спине, занятые физическим трудом более пяти лет, часто поднимали тяжести с согнутой спиной. Для сравнения, работники физического труда с болями в спине, как правило, чаще приседали с прямой спиной.
Но продавцы «правильной осанки» не сдаются. Они ввели новое понятие «постуральной лени». Это когда кто-то якобы ленится держать спину прямо и сутулится. Благодаря представлениям, доставшимся нам в наследство от пуритан (староверов, протестантов), принято считать, что избегание «постуральных» вызовов со временем приводит к ухудшению «постуральных» возможностей.
Постура, или позитура — это положение тела в пространстве, его ориентирование относительно поверхности.
Другими словами, если человек долго избегает постуральных вызовов, в конечном итоге ему будет трудно справиться с ними, когда это все же придется делать. Поэтому человек должен постоянно страдать, сидеть с прямой спиной и недоедать. Кажется, пуритане победили? Сейчас это стало рецептом «правильной» жизни. Надо изнурять себя на тренировках, жевать салатный листик и сидеть как будто жердь проглотил. И тогда тебя похвалят «голоса богов».
Именно протестанты-пуритане подарили людям идею о том, что любое наслаждение телом - это грех. А так же идею о том, что жесткая прямая осанка отражает праведность и силу характера. Из-за этого воззрения люди до сих пор преувеличивают ценность «хорошей осанки», в основном не осознавая причин такого своего отношения. И придумывая «объяснения» про боль в спине и красивое лицо.
Позвоночник у людей бывает самых разных форм и размеров, поэтому осанка очень индивидуальна. Движение важно для здоровья спины, поэтому научиться варьировать и принимать различные удобные позы более полезно, чем жестко придерживаться определенной «правильной» позы. Хотя боль в спине может быть сильной и мучительной, у большинства людей (90%) боль в спине не связана с обнаруживаемым повреждением тканей или патологией. Люди более уязвимы к болям в спине, когда их здоровье находится под угрозой, например, если у человека: стресс, плохое настроение, усталость, плохой сон.
При появлении боли в спине человек начинает «защищать спину», отказываясь от разнообразия движение, застывая в «правильной осанке». Чем делает только хуже.
При устойчивой боли в спине надо не бежать на курсы, а исключать реальные причины - новообразования, демиелинизирующие заболевания и прочее. Хождение по постуральным специалистам оттягивает момент начала лечения.
Нет никаких доказательств того, что сутулость во время сидения за столом или использования телефона приводит к повреждению позвоночника. Даже последние рекомендации правительства Великобритании по работе с экранами Working with display screen equipment (DSE) уделяют меньше внимания «идеальной» позе на рабочем месте. Важнее принимать удобное положение, часто менять позу и делать регулярные перерывы на активность.
Наш позвоночник устроен так, что позволяет выполнять самые разнообразные движения.
Наши позвоночники не будут повреждены от сидения, даже если мы в это время будем шевелить пальцами на клавиатуре. У девушек позднего подросткового возраста, которые сидели сгорбившись, по сравнению с девушками, которые сидели прямо, был более низкий риск возникновения постоянной боли в шее в молодом возрасте. Is Neck Posture Subgroup in Late Adolescence a Risk Factor for Persistent Neck Pain in Young Adults? A Prospective Study. Получается, все наоборот…. Голоса в голове надо регулярно проверять на соответствие реальности.
