Разумеется, предыдущий пост вызвал бурю возмущения продавцов «правильной осанки». Простые магические решения нравятся всем: и продавцам, и покупателям. Купи дезодорант - и девушки к тебе потянутся. Купи курс «правильной осанки» - и жизнь изменится. Магическое мышление остается основой мышления современного человека. Соверши ритуал или соблюдай табу и результат обязательно будет. Если откажешься от сахара и будешь соблюдать табу, поздоровеешь. Вместо сахара можно поставить что угодно. Или если будешь заниматься «физической активностью», то будет здоровье. Но эта активность обязательно должна быть в виде какого-то ритуала - «правильных анатомически упражнений по какой-нибудь науке».
Магическое мышление считается нормальным у детей до 3-5 лет. Его изучал Жан Пиаже. Но у многих людей магическое мышление застревает на всю жизнь. И особенно ярко проявляется при расстройствах шизофренического спектра. И у народных целителей.
Этот парадокс предпочтения «детского» способа восприятия мира восприятию «взрослому», Октав Маннони в 1969 году выразил формулой: «Да, я знаю, но тем не менее…».
Поскольку мир у представителей магического мышления прост, то любое непонятное высказывание расценивается как нападение на любимый ритуал. Как это, вы против физкультуры? То, что физкультура сейчас превратилась в ритуал, который приводит не к появлению здоровых людей, а к появлению людей с расстройствами пищевого поведения, уже никто не замечает.
Физическая активность - это то, что встроено в жизнь. Если «физкультурник» не может подняться утром с постели или по лестнице, то грош цены этим «упражнениям».
Одно время были популярны «корректоры осанки», продолжающие славные традиции палки на спине. Но что-то мало кому они помогли.
Согласно представлениям Фельденкрайза, любая осанка приемлема: «Любая поза приемлема, если она не противоречит закону природы, состоящему в том, что скелет должен противостоять силе тяготения, оставляя мышцы свободными для движений. Нервная система и структура скелета развивались вместе под влиянием поля тяготения таким образом, что скелет стал поддерживать тело в поле тяготения, не расходуя энергию. Если же мышцам приходится выполнять работу скелета, они не только бесполезно расходуют энергию, но и отвлекаются от выполнения своих основных функций — изменений положения тела, то есть движений.
При неправильной позе мышцы выполняют часть работы костей. Чтобы исправить позу, важно понять, что исказило реакцию нервной системы на гравитацию, к которой каждая часть всей системы приспосабливалась на протяжении всего существования человеческого вида.» Глава из книги: Фельденкрайз М. «Осознавание через движение». «Чтобы оценить, насколько мало принятое понятие «прямизны» соответствует правильной позе, достаточно представить себе человека, который каким-то образом повредил спину и не может ее выпрямить. Как ему сидеть или стоять? Может ли такой человек использовать свое тело правильно, эффективно и изящно? Многие калеки в этом отношении превосходят здоровых людей. Есть люди, перенесшие значительные повреждения костной структуры, но при этом обретшие невероятную точность, элегантность и целесообразность.
Понятие же «прямизны» к ним никак не применимо». «Хорошая поза должна быть доступна каждому человеку, рожденному без значительных дефектов. Организация этой позы выполняется системой, действующей автоматически, независимо от воли индивида; может быть, тогда все люди должны были бы стоять одинаково, как одинаково стоят кошки и одинаково летают все воробьи»?
Если хорошей позы у человека нет, значит, он рожден со значительными дефектами. Если ребенок сутулится, значит, сейчас ему так удобнее. Главная черта адаптированной системы - экономичность функционирования, т.е. рациональное использование энергии. Равновесие тела сохраняется без больших мускульных напряжений - тогда условия для дыхания и кровообращения благоприятные.
Рассуждения о том, что правильная осанка изменит вдавление грудной клетки, несомненно, оптимистичные. Но без колокола для исправления дефектов грудной клетки или операции все же не обойтись.
Тренеры и прочие продавцы осанки любят приводить примеры успешной реабилитации, но примеры неуспешной приводить не любят, удаляя комментарии там, где могут. Вывести тело из устойчивого неравновесия легко, а вот найти новую адаптацию сложно. Есть много причин, помимо так любимых тренерами мышц. Это клиновидные позвонки, нарушения невральной трубки в эмбриогенезе, метаболические дефекты, ДСТ. Мышечная теория основана на представлении об асимметричной работе мышц - «мышечном дисбалансе», приводящим в последующем к структурным изменениям отдельных позвонков.
Однако, нет доказательств того, что эта асимметрия - причина, а не следствие деформаций скелета.
В 1978 году при изучении нарушений осанки у детей и взрослых, обнаружили сопутствующую им легкую неврологическую симптоматику, то есть в детстве люди имели диснейроонтогенетические расстройства. Нарушения мышечного дисбаланса похожи на нарушения осанки, присущие детям с церебральным параличом. Теория «дизнейроонтогенеза» подразумевает неравномерность развития систем и структур головного и спинного мозга. У обследованных детей с нарушениями осанки выявляется нерезко выраженная диффузная неврологическая микросимптоматика и дисэмбриологические стигмы.
Все методики коррекции строятся на укреплении ослабленных и расслаблении спазмированных мышц. Но виноваты ли мышцы? Майерс со своими «анатомическими поездами» прочитал, наконец, про соединительнотканные футляры мышц, возможно, даже догадался, что сухожилия тоже соединительнотканные. Но словосочетание «соединительная ткань» продолжает оставаться табу в медицине. И ее изящно заменили на упрощающее слово «фасция». Теория миофасциальных меридианов не отказалась от методик, основанных на изучении отдельных мышц, а просто включала их в функциональные цепи. Каждая отдельная мышца функционально интегрируется внутри фасциальной паутины, формируя четкие «меридианы» миофасций. Вот и пресловутая «китайская медицина» пригодилась.
Осанка выражает психоэмоциональное состояние человека. Об этом знает любой наблюдательный человек, который работал со школьниками. Стоит ребенка похвалить, выделить и повысить самооценку, как осанка немедленно «исправляется». Если говорить об «интегративности», то нужно учитывать все аспекты. Осанка ребенка носит неустойчивый характер, легко меняется под действием позитивных и негативных факторов. Осанка зависит от нервно-мышечного аппарата и психики человека. Сутулость - это попытка сжаться, спрятаться. А еще это поза подчинения более сильному. То есть, сутулость - рефлекторная пассивно-оборонительная поза. Осанка - это в целом показатель психического здоровья. И есть яркие примеры типа «горделивой позы больного шизофрений с манией величия».
В ответ на отрицательные эмоции человек принимает пассивно-оборонительную позу. Пассивно-оборонительная поза характеризуется: приподнятыми и сведенными вперед плечами, опущенной и выдвинутой вперед головой, сутулой спиной. При частом повторении такая поза может стать и часто становится привычной, закрепленной в двигательном стереотипе осанки. Можно ли это изменить «физкультурой»?
Наиболее общий признак неврастении - ощущение постоянной усталости, головные боли, головокружение, учащенное сердцебиение и т. д. Люди, страдающие неврозом, всегда «зажаты», для них характерны неравномерное напряжение мышц и плохая осанка.
И тут дело не только в сенсомоторной амнезии, а в целом в соединительнотканной памяти. Продолжение завтра.
