Душ Алексеева не создавался для людей с ДСТ. Сначала это были просто приятные струи, которые повышали настроение. Очевидно было и то, что кавитационные высокоскоростные струи воды вызывают отчетливую сосудистую реакцию. Раньше ЗОЖ базировался не на «дефицитах», а на обеспечении сосудистой реакции. Для этого использовали контрастные обливания, бани, купания в реке. То есть, сохранялось понимание того, что от быстроты появления сосудистой реакции зависит выносливость и здоровье человека.
Потом почему-то свели закаливание только к воздействию холода. То есть, для того, чтобы стать «закалённым», надо обливаться холодной водой.
Создатель теории закаливания Иван Саркизов-Серазини писал:
«При создании теории закаливания организма основой понимания механизма закаливания должен явиться рефлекторный принцип. Здесь необходимо глубокое изучение нервной трофики, пластичности нервной системы, «следовых реакций», кожной рецепции, образования стереотипии в ответ на раздражение различной интенсивности, изучение механизмов, обуславливающих деятельность высших отделов центральной нервной системы и т. д.». К сожалению, и у Саркизова-Серазини только банальная павловщина и полностью отсутствует понимание роли соединительной ткани.
А ведь в его время работал уже Богомолец, но поклоняться Павлову было выгодно, легче получались награды и медальки.
От того, что человек ходит регулярно в баню или несчастного малыша зожнутых родителей постоянно обливают ведром холодной воды, апологет бани и ребенок закаленными не станут.
«Организм способен адаптироваться только к определенным видам температурных раздражителей. Систематическое использование какого-либо определенного раздражителя повышает устойчивость только к избранному раздражителю. Повторные действия холодом адаптируют организм к этому виду раздражителя. Повторные тепловые действия развивают адаптацию к высоким температурам.
В первом случае речь может идти о повышении устойчивости к холоду и понижении устойчивости к теплу, во втором случае наоборот. Таким образом, организм приспосабливается только к тому раздражителю, который ранее действовал на него многократно».
Как ни странно, но настоящую закаленность дает душ Алексеева, который надо принимать водой индифферентной температуры. То есть, никаких температурных извращений. Постепенно люди, регулярно его использующие, замечают, что они стали меньше мерзнуть в мороз и легче переносить жару.
У И.М. Саркизова-Серазини в книге «Основы закаливания» есть тест на кожно-сосудистую реакцию, которая определяет степень закаленности.
На кожу груди или предплечья на 10 секунд накладывают пластинку льда толщиной 2–3 см и поверхностью 1–1,5 см². После снятия пластинки записывают время появления отчётливой гиперемии и время её исчезновения. У закалённых людей гиперемия наступает быстро и скоро исчезает, у незакалённых эти процессы происходят медленнее. У здоровых людей гиперемия появляется через 1–2 сек. после снятия пластинки; у больных ревматизмом реакция запаздывает на 30–90 сек.
Кроме холодовой пробы, применяют пробу, которая определяет изменение скорости капиллярного кровообращения. В этом случае определяют время, в течение которого белое пятно, образующееся от давления пальца на 1 см² кожи, исчезает и сменяется реактивной краснотой. У закалённого человека краснота наступает и исчезает быстрее, чем у незакалённого.
Закаливание холодной водой плотно укрепилось в ЗОЖ. Зожнутые теперь пошли дальше. Уже не обливания водой и моржевание, а просто сидение в ледяной ванне. А вот закаливание солнцем из ЗОЖа вытравили продавцы страха и солнцезащитных средств.
В сторис размещала фотографии стигм ДСТ. И заметное оживление обнаружилось на фотографии ног с мраморностью. Именно такую марморность незакаленные (!) люди наблюдают в банях и саунах. Друг друга эти любители убивать свои легкие горячим воздухом убеждают в том, что это норма. На самом деле это акроцианоз и мраморность кожи.
Мраморность кожи — это неравномерная окраска тела с чередованием участков бледности и лёгкой синюшности или красноты кожи. Обычно на периферии. У детей мраморность кожи — это красный флаг, указывающий на общее нездоровье. Чаще всего с этим явлением сталкиваются родители новорождённых и детей раннего возраста, перенесших гипоксию в родах.
Каким образом мраморность кожи у любителей бань становится нормой, совершенно непонятно.
Мраморные кожные покровы могут быть у детей с эндокринными расстройствами и хроническими патологиями. У взрослых мраморная кожа может быть симптомом опухоли надпочечников (феохромоцитомы). Также подобные проявления могут наблюдаться при анемии, рахите, пороках сердца, вегетососудистой дистонии и дисплазии соединительной ткани. То есть, любой человек, обнаруживший эту мраморность в бане, должен понимать, что он в группе риска. Сосуды и капилляры кожи ног и сосуды и капилляры, обеспечивающие работу сердца, печени, почек, мозга, — одинаковые. И если видна капиллярная плешивость и акроцианоз на ногах, то ровно та же картина в сердце и мозге. Бани и прочие тепловые извращения должны быть полностью исключены.
При синдроме постуральной тахикардии на ногах и руках появляется мраморность и акроцианоз. Красновато-фиолетовое изменение цвета ног очень заметно из-за плохого кровообращения в конечностях, которое возвращается к норме при возвращении в положение полулежа.
Любая стигма ДСТ может становиться отдельным заболеванием. Синдром мраморности кожи (Cutis marmorata telangiectatica congenita) — редкое врожденное заболевание, тотальная патология сосудов. Причины её возникновения, протекание болезни и возможные осложнения изучены крайне мало. Главной особенностью является характерный сосудистый рисунок на коже, видный сразу при рождении ребёнка.
При рождении и в течение первых недель жизни поражённые участки кожи могут быть насыщенного фиолетового цвета. Может быть поражена как вся, так и значительная часть кожного покрова, во втором случае на теле ребёнка сразу видны участки здоровой кожи. Есть еще синдром макроцефалии, мраморной кожи и телеангиэктазии.
Фенотипические особенности: голова гидроцефальной формы, асимметричная (плагиоцефалия), долихоцефалия, выступают лобные бугры, асимметрия лица, мегалокорнеа (увеличение диаметра роговицы на 2 и более мм) и буфтальм (увеличение глазного яблока), микрофтальм (уменьшение глазного яблока), гиперплазия альвеолярного отростка,
диспластичные ушные раковины, широкая запавшая переносица, широкий кончик носа, высокий лоб, гипермобильность межфаланговых суставов. Кожа обычно сухая с акроцианозом, множественные участки гипоплазии кожи с сосудистой дисплазией на туловище и конечностях, телеангиэктазии, пламенеющий невус. Широкое пупочное кольцо. Гиперплазия клитора и аномалии строения органов.
Кожа у нас все время меняет цвет. Бледность кожи происходит из-за нарушений микроциркуляции крови и интоксикации, типична для пневмонии, дифтерии, поражений сердца в виде миокардитов или эндокардитов. На цвет кожи могут влиять проблемы с почками, нередко бледными бывают дети с гломерулонефритами, а также те, у кого развиваются обмороки, ортостатический коллапс и шок.
На этих снимках показаны ноги двух пациентов с синдромом ортостатической тахикардии сразу после вставания и после стояния в течение нескольких минут. Красновато-фиолетовое изменение цвета ног очень заметно из-за плохого кровообращения в конечностях, которое возвращается к норме при возвращении в положение полулежа.
Основным симптомом ортостатической тахикардии является аномальное увеличение частоты сердечных сокращений при вставании. Диагностическим критерием является устойчивое увеличение ЧСС из положения лежа в вертикальное положение более 40 ударов в минуту в возрасте 12-19 лет и более 30 ударов в минуту в возрасте 20+ лет. Для этого диагноза необходимо отсутствие значительной ортостатической гипотензии (величина падения артериального давления ≥ 20/10 мм рт. ст.), так как есть еще синдром ортостатической гипотензии — состояние, при котором артериальное давление падает, когда человек встает или садится.
Ортостатическую гипотонию можно корректировать, увеличив потребление соли и воды.
