На протяжении всей истории человечества звуки имели смысл. Природные звуки (ветра, дождя) являлись фоном и люди отследили звуки, которые несли смысл. Разговоры, падения предметов, лай собак — все эти звуки давали необходимую информацию.
Музыка использовалась в ритуалах. Ритмическая музыка была создана для облегчения тяжелого монотонного труда.
Люди не жили в постоянном сопровождении музыки.
Все изменилось с началом промышленной революции и появлением множества громких неестественных звуков. В своей работе о звуковом ландшафте викторианской эпохи Джон Пикер определил эту эпоху как особую «аускультативную» эпоху. Высокие здания усиливали городские звуки. Город превратился в «каменный сосуд… из которого шум не может выйти».
«Звуковые сигналы колоколов и визг трамвая стали акустическим символом современного мегаполиса, который с интервалом в четыре-пять минут «приветствовал город» с раннего утра до поздней ночи. На центральном вокзале Копенгагена прибывающие пассажиры слышали «шум и грохот трамваев, омнибусов, звон и лязг колоколов – смех, шаги, голоса и крики, лай собак и топот лошадей. Запутанный, бурлящий звук жизни Копенгагена, который никогда не спит!».
«Для некоторых горожан звуки трамваев превратились в привычное ощущение домашнего уюта. Трамвайный звонок как повторяющийся – успокаивающий – элемент ритма современной городской жизни встречается во многих журналистских и литературных описаниях:
«Гудящий шум города под ее ногами и постоянный, далекий гул вагонов успокаивали и умиротворяли ее, наряду со звоном приближающихся и удаляющихся трамваев». (Герман Банг (1857‑1912).
Звуки преподносились как что-то новое и очищающее. «И тут зазвучали заводские трубы. […] Сначала доносились звуки из Нёрребро, затем из Кристиансхавна, наконец, они раздались отовсюду – полифонический петушиный крик, матутина новой эпохи, которая в конце концов преодолеет все призраки суеверий и тьмы». (Хенрик Понтоппидан (1857‑1943).
Из статьи Tramways, Noise and Aural Flânerie: On Sonic Mobilities and Transgressions in 19th Century Urban Europe.
Люди добавили звуков, своих личных. Многие не могут жить без фоновой музыки.
Звук перестал быть случайным и коллективным. Он стал личным, портативным и непрерывным.
Если раньше люди использовали ритмичные звуки для облегчения физической работы, то сейчас звук стал использоваться для разных задач, не только улучшения работоспособности, но и управления чувствами.
В шуме современного города наушники с шумоподавлением и собственная музыка позволяют увеличить чувство контроля. И люди с РАС используют такой способ ухода от действительности.
Но что происходит с людьми без РАС? В непрерывном звуковом пространстве часто исчезает не только тишина, но и пространство для размышлений.
Ежедневное воздействие непрерывной музыки, разговоров и других звуков может формировать ваше мышление, принятие решений и поведение. Без размышлений.
Музыка может поддерживать выполнение повторяющихся или несложных задач, повышая вовлеченность и уменьшая скуку. Но когда задачи связаны с языком, решением проблем или новым обучением, та же музыка может конкурировать за внимание. И сознание не включается, повторяются выученные паттерны.
Студенты колледжа выполняли задания на вербальную и зрительную память, понимание прочитанного и арифметику в трех условиях: тишина, инструментальная музыка и музыка с текстом.
Участники оценивали свои результаты обучения во время и после каждого условия. Музыка с текстом (песни) ухудшала вербальную память, зрительную память и понимание прочитанного, но влияние на решение арифметических задач было незначительным. Инструментальная музыка не оказывала существенного влияния на результаты и не улучшала их. Участники понимали негативное воздействие текста песен на выполнение задач. Но инструментальную музыку считали «полезной». И не могли объяснить потребность слушать музыку во время работы. Когда звук конкурирует с решением задачи, это увеличивает умственное напряжение и усталость.
Should We Turn off the Music? Music with Lyrics Interferes with Cognitive Tasks.
Бесконечное воздействие фонового шума может ухудшать работу слуховой рабочей памяти и умение воспроизводить устную информацию. Другими словами, звук может изменять восприятие мыслительных процессов изнутри, задолго до того, как станут заметны измеримые изменения в производительности.
Поэтому люди утверждают, что «музыка им помогает».
Нарушения мышления и памяти накапливаются постепенно. Они формируют привычные ментальные установки — насколько человек вдумчив, насколько быстро он выносит суждения и как справляется с неопределенностью.
Почти во всех комментариях под постами есть автоматические ответы. Когда человек повторяет слова и при этом даже не попытался прочитать пост, только заголовок.
Музыка нужна. Для выполнения работы, которая потенциально может разрушать мозг. Например, копание канав или любые сельскохозяйственные работы.
Знакомая или самостоятельно выбранная музыка может способствовать выполнению монотонной работы, поскольку мозг тратит меньше усилий на поиск новизны. Мозг не любит монотонность, ему нужны развлечения. И отвлечения. Вместо постоянного анализа внимание может оставаться сосредоточенным на самой задаче, что помогает стабилизировать бдительность во время рутинных действий.
Музыка не нужна, если человек занимается умственной работой или учится.
Но как отобрать у подростка наушники?
Любите тишину. Время тишины способствует восстановлению нейронных связей и сети пассивной работы мозга. The Brain's Default Mode Network.
Спонтанная активность является основным фактором, обуславливающим высокую стоимость функционирования мозга у человека. Хотя мозг взрослого человека составляет всего 2% от массы тела, он потребляет 20% энергетического бюджета организма. Мозг должен заниматься размышлением, выполнять интеграцию памяти и обеспечивать планирование будущего.
И это он лучше исполняет в тишине. Начало сложных задач в более тихой обстановке, введение коротких перерывов между занятиями без посторонних звуков или завершение дня без непрерывного фонового звука могут дать мозгу возможность перенастроить внимание и восстановиться после длительного воздействия информации.
Окружающий шум также может влиять на качество сна, увеличивая количество кратковременных пробуждений и сокращая более глубокие восстановительные стадии, даже если человек не просыпается полностью. Многие люди используют звуки, чтобы помочь себе заснуть, но данные свидетельствуют о том, что они могут оказывать негативное воздействие на качество сна.
ВОЗ рекомендует слушать тихую музыку перед сном, но эти рекомендации в основном вытекают из исследований, в которых использовались методы самоотчета. Когда инструментально (Comet XL Plus) проверили, влияет ли прослушивание музыки перед сном на качество сна, картина стала иной. Музыка перед сном на самом деле ухудшила качество сна — спящий мозг продолжает обрабатывать музыку в течение нескольких часов, даже после того, как музыка останавливается. Что нарушает сон.
Звуки, в которых мы живём, не просто заполняют фон. Они помогают формировать психическое состояние, в котором мы учимся, принимаем решения и живём. И навязанный ритм разрушает сознание. Если оно есть.
