Для оценки физического состояния детей можно использовать простой тест на прыжки в длину с места. Чем выше и дальше прыгает ребенок, тем лучше у него физическая форма.
Вокруг масса специалистов, которые объясняют то, что современные дети не могут прыгать, бегать (особенно челночно), бросать и ловить мяч, тем, что они недостаточно тренируются. Вот надо просто их заставить и вообще увеличить количество уроков физкультуры и все станет как раньше. Не станет.
«Наше исследование показало, что физическая подготовка и, например, прыжки в длину с места могут быть полезным косвенным методом выявления детей с повышенным риском слабовыраженного воспаления». Cross-sectional associations between physical fitness and biomarkers of inflammation in children—The PANIC study.
«Более высокая сила хвата руки и лучшие результаты в прыжках в длину с места связаны с более низкими концентрациями высокочувствительного С-реактивного белка (hs-CRP) в сыворотке крови». Чем лучше показатели тестов на выносливость, тем ниже воспалительные маркеры.
Следует ли отсюда то, что повышение физической активности уменьшит воспаление? Нет.
Воспаление сопровождает любую физическую активность. После этапа воспаления начинается процесс синтеза. То есть, при физической активности важным является отдых, во время которого воспаление приводит к регенерации.
Сейчас пошел вал сообщений об эпидемии облысения у людей. Раньше встретить молодого человека с лысиной было сложно, сейчас лысеют 20-летние.
Облысение по мужскому типу начинается с натяжения апоневротической оболочки головы из-за меньшего количества подкожного жирового слоя над ней, действующего как амортизатор.
Облысение идет точно по апоневрозу.
Может ли кто-нибудь, продвигающий теорию андрогенов, объяснить, почему ДГТ стимулирует рост волос на всем теле, кроме этой одной области?
Напряжение апоневроза приводит к хроническому воспалению. Хроническое слабо выраженное воспаление приводит к гипоксии. А дальше повышается уровень 5-альфаредуктазы для экспрессии TGF-β1 с целью ослабления воспаления. Воспаление уменьшается, но TGF-β1 способствует фиброзу и кальцификации волосяных фолликулов. TGF-beta действует как антипролиферативный фактор в нормальных эпителиальных клетках и на ранних стадиях онкогенеза. TGF-beta инициирует апоптоз в большинстве типов клеток.
Не завершающееся продуктивно воспаление, фиброз и кальцификация приводят к еще большей гипоксии из-за нарушений кровотока. Так запускается порочный круг - еще больший фиброз и кальцификация до тех пор, пока волосяные фолликулы полностью не уменьшатся и больше не смогут растить волосы.
Разорвать порочный круг может только механическое воздействие, которое остановит старение коллоидов и усилит воспаление. Продуктивное воспаление быстрее заканчивается. Но люди не любят боль и активный воспалительный процесс. Сейчас есть НПВП , которые дают комфорт. Но ослабляют связки и переводят воспаление в слабо выраженное. Напряжение в апоневрозе головы связано с нарушением синтеза коллагена.
Слабость связок из-за нарушения синтеза коллагена также может создавать множество других проблем во всем теле (например, всевозможные желудочно-кишечные проблемы). Одним из наименее понимаемых последствий гипермобильности является то, что тело зависит от натяжения связок для проприоцептивной обратной связи (знания того, где находится тело в пространстве), и в результате, как только связки становятся слабыми, нарушается ориентация в пространстве.
Дети не хотят бегать не потому, что они ленивые или их плохо заставляют. Они просто не могут совершать сложные движения, потому что от тела идет меньше сигналов, необходимых для организации движения.
Проверять это можно с помощью челночного бега. Ребенок бежит 10 метров, поворачивается и бежит назад.
Синдром Элерса-Данло и недифференцированная дисплазия соединительной ткани связаны с нарушением равновесия и повышенной вероятностью падения. Ребенок не может прыгнуть не потому, что у него мышцы не развиты, а потому, что мозг не может рассчитать расположение тела в пространстве. Болтающиеся растянутые связки не дают этой информации.
Между тем женщины массово мигрируют в студии «растяжки», чтобы в старости лечить нарушения равновесия.
Более того, отсутствие проприоцептивной обратной связи может привести к общему чувству тревоги, потому что земля под ногами не ощущается такой устойчивой.
Кто переживал землетрясение, тот никогда не забудет чувство потери земли под ногами. Человек с гипермобильностью не замечает этого, но постоянно испытывает аналогичные ощущения, подспудно вызывающие экзистенциальный ужас, увеличивающий тревогу и повышающей вероятность панических атак.
Слабость связок может быть вызвана различными процессами. Часто имеет место комбинация этих процессов. Например, человек с изначальной слабостью связок с большей вероятностью получит травму, что создаст хроническую слабость связок.
Слабость связок часто вызвана хроническим повреждением связки (или травмой, которая не зажила должным образом).
Например, когда лодыжка травмирована из-за растяжения, связка, которая удерживает лодыжку от поворота внутрь, повреждается, предрасполагая нас к нестабильности лодыжки и будущим травмам лодыжки.
Помимо физических травм, могут также возникать биохимические травмы. Это происходит после приема противовоспалительных препаратов. НПВП, такие как ибупрофен (которые обычно используются для «лечения» спортивных травм), в дополнение к уменьшению дискомфорта от травмы лодыжки также ослабляют связки. Поскольку, подавляя воспалительный процесс, они подавляют и процесс заживления.
Это приводит к тому, что растяжения, которые лечатся НПВП, часто предрасполагают к будущим травмам.
Надо не подавлять воспаление НПВП и холодом, а помогать ему горячими ваннами и душем Алексеева.
Одним из наиболее распространенных методов лечения суставных болей являются инъекции стероидов, которые, будучи мощными противовоспалительными средствами, эффективны для улучшения самочувствия пациента. Но стероиды ослабляют связки. Человек начинает раньше нагружать конечность, травмируя и растягивая еще не восстановившиеся связки. Это также приводит к износу сустава.
Роаккутан и большинство новых антибиотиков тоже ослабляют связки, нарушая синтез коллагена. Стоит ли «лечение» прыщей разрушенных суставов?
В организме может быстро развиваться слабость связок. Самый классический пример — гормон релаксин, выделяющийся во время беременности. Он ослабляет связки тела так, что таз становится способным растягиваться и приспосабливаться к процессу родов. Из-за этой повышенной гипермобильности беременные женщины становятся более предрасположенными к физическим травмам и развитию мышечно-скелетной боли из-за веса ребенка.
Другие гормоны, выделяемые женским организмом, противодействуют эффекту релаксина после завершения беременности. Женщины с гормональным дисбалансом не проходят соединительнотканный тест на беременность. У них нет никакого «омоложения», а есть быстрое разрушение тела.
И они более подвержены проблемам с опорно-двигательным аппаратом как во время, так и после беременности.
В настоящее время распространенность диагностированного синдрома Элерса-Данло у 1 из 500 человек. Помимо синдрома Марфана и Элерса-Данло, существует состояние «генерализованной гипермобильности суставов», которое, предположительно, поражает около 12,5% населения. И это количество продолжает расти. Усилия по созданию «гибкости», растительные масла, недоедание белка и активное использование фармакологических средств приводят к тому, что у людей «нет почвы под ногами», а дети предпочитают сидеть. Не гаджеты виноваты.
