Слово «закаливание» прочно связано с воздействием холода. То есть, люди «закаливаются», чтобы не прочтужаться. Бедных детишек обливают ледяной водой и ждут, что они болеть перестанут. А родители будут вкалывать на работе, а не сидеть на больничном. Для этого придумывается множество легенд с использованием «великих людей». Часто в пример ставят Суворова. В детстве и юности Суворов часто болел простудными заболеваниями. Чтобы справиться с этой «бедой», Александр разработал свою систему оздоровления организма: закаливание, гимнастика, ходьба на дальние расстояния и верховая езда. Закаливание начинал с обтирания тела смоченным полотенцем. Потом стал обливаться холодной водой, выполнял эту процедуру ежедневно всю жизнь, поэтому за все годы успешной службы полководец ни разу не болел. И ведь люди верят…
«Суворов наблюдал величайшую умеренность в пище, он часто страдал расстройством желудка. Камердинер его Прошка всегда стоял позади его стула и не допускал его съесть лишнее, прямо отымая тарелку, не убеждаясь никакими просьбами, потому что знал, что в случае нездоровья Суворова, он же будет в ответе и подвергнется строгому взысканию:
«Зачем давать лишнее есть?» И если в такой момент разгневанный его барин спрашивал, по чьему приказанию он это делает, то он отвечал: «По приказанию фельдмаршала Суворова». «Ему должно повиноваться», – говорил Суворов."
"...затем прислуживал генералиссимусу еще фельдшер, который по временам пускал ему кровь. В те года кровопускание считалось единственным средством от многих болезней, и многие прибегали к нему." У Суворова были припадки во сне, видимо, его мучали кошмары. Он кричал во сне и, возможно, поэтому не спал ночью. Он страшно боялся зеркал. Запрещал брать соль из солонки. За столом каждый должен был насыпать перед собой соль и есть ее. Обожал «жидовскую щуку», что удивляло окружающих.
Еще больше зеркал он боялся написания своего портрета. «Я лил кровь ручьями, но своими руками не раздавил ни одного насекомого». Все эти его упражнения с холодной водой больше похожи не на закаливание, а на наказание себя. Отец Суворова был скуп до скаредности. Мать Суворов не вспоминает почти никогда.
М.И. Пыляев. День генералиссимуса Суворова. Частная жизнь и домашние привычки, странности и пристрастия. «Однажды, в Праге, Суворов ночью озяб, потому что откуда-то дуло; он выскочил из спальни и стал бегать по приемной, ловя вместе с Прохором ветер, - до того он ему прискучил. Не может быть однако сомнения, что главною виною болезненного состояния Суворова были причины нравственные; одни не давали ему душевного покоя в селе Кончанском, другие неотвязно преследовали и мучили за границей.
Не поддаваясь во всю свою жизнь никакой крупной страсти, кроме славолюбия, Суворов не мог вынести постоянных ударов судьбы с этой стороны». А.Ф. Петрушевский. Генералиссимус князь Суворов. «Этому содействовало и дурное состояние здоровья, по крайней мере в начале. После трудной кампании он очень утомился, «еле жив», как писал он своим родственникам. Спустя некоторое время он жаловался Румянцеву, что здоровьем ослабел» (после завоевания Польши). То есть, вопреки мифам, Суворов болел постоянно. Не только телесно, но и духовно. Почему сейчас люди стали верить мифам, а не старым книгам и воспоминаниям современников? Потому что часто повторяемое становится «правдой».
То, что сейчас появилось множество людей, не переносящих солнце, указывает на то, что они не закаленные. Потому что закаливание должно проводиться не только к холоду, но и к жаре и солнечному излучению. Лучший солнцезащитный крем — это красивый и темный загар.
«Несмотря на ряд экспериментальных работ по вопросам закаливания, механизм закаливания до настоящего времени еще недостаточно изучен.
Объясняется это тем, что процесс закаливания представляет собой очень сложный и многообразный комплекс физиологических явлений, а последние зависят от индивидуальных особенностей организма, от характера раздражителей, от реакции центральной нервной системы на раздражение и пр.», пишет Саркизов-Серазини.
Для оценки степени «закаленности» используется «тест белого пятна».
При определении кожно-сосудистой реакции на кожу груди или предплечья на 10 сек. накладывается пластинка льда толщиной 2–3 см и поверхностью 1–1,5 см2. После снятия пластинки записывается время появления отчетливой гиперемии и время ее исчезновения, у закаленных людей гиперемия наступает быстро и скоро исчезает, у незакаленных эти процессы происходят медленнее.
Этот тест был предложен для выявления вторичной реакции у ревматиков. У здоровых людей гиперемия появляется через 1–2 сек. после снятия пластинки;
у больных ревматизмом реакция запаздывает на 30–90 сек.
Кроме холодовой пробы, применяют пробу, которая определяет изменение скорости капиллярного кровообращения. В этом случае определяется время, в течение которого белое пятно, образующееся от давления пальца на 1 см2 кожи, исчезает и сменяется реактивной краснотой. У закаленного человека краснота наступает и исчезает быстрее, чем у незакаленного.
Человек, который пользуется душем Алексеева, становится закаленным — у него белое пятно исчезает очень быстро, что указывает на хороший тонус сосудов, а точнее, на молодость межклеточного соединительнотканного матрикса.
Продолжаю цитировать Саркизова-Серазини «Основы закаливания».
«Использование солнечных лучей как закаливающего и лечебного средства известно человечеству со времен глубокой древности; Гиппократ за 400 лет до нашей эры применял лучистую энергию солнца как лечебное и закаливающее организм средство. Исключительное значение придавали солнечным лучам римляне, у которых не было, по-видимому, ни одного дома без солярия (как показывают раскопки Помпеи и Геркуланума). На крышах домов, в банях и в гладиаторских школах устраивались солнечные террасы для закаливания».
Вот кому в голову придет без надлежащей подготовки сразу залезть в ледяную ванну? Надеюсь, что никому. Так почему же люди считают, что они могут выйти на солнце и сразу загореть? А когда они обгорели, то тут же жаловаться на то, что солнце «вредное»?
Каждый должен уметь проводить тест «белого пятна». И чем дольше это пятно держится, тем осторожнее надо быть с «закаливанием» теплом и холодом.
Поэтому хорошо загорают те люди, что отказались от воспалительных масел семян, проанализировали препараты, которые они принимают и действительно закалили свою кожу кавитационными струями душа Алексеева.
Продолжение завтра.
