В комментариях к предыдущему посту на фоне безудержного возмущения спортсменов много обсуждали синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Но почему-то не обсуждали адреналиновую зависимость. Это навязчивая потребность в совершении рискованных действий. На этой неделе много обсуждали 47-летнюю «девушку», забравшуюся в гору и погибшую там. Люди с адреналиновой зависимостью имеют компульсивную тягу к экстремальным видам спорта. Биохимически это зависимость от повышения активности адреналина и увеличении количества бета эндорфина. Это ровно такая же зависимость, как и от веществ. При невозможности совершать рискованные действия эмоциональное состояние ухудшается: возникает подавленность, раздражительность. Формируется поведение, ориентированное на поиск опасных ситуаций. При отсутствии возможности рисковать жизнью и здоровьем, зависимые люди создают ситуации опасности для репутации, финансов, отношений. Лечится очень сложно.
Так же как и СДВГ. В МКБ-10 СДВГ относился к гиперкинетическим расстройствам — группе эмоциональных расстройств и расстройств поведения, начинающихся обычно в детском возрасте, а в МКБ-11 относится к нейроонтогенетическим расстройствам. С неврологической точки зрения СДВГ рассматривается как стойкий и хронический синдром, для которого не найдено способа излечения. Считается, что люди его перерастают или как-то приспосабливаются.
Не всякая гиперактивность является СДВГ. Есть отдельная гиперактивность как признак неуравновешенной нервной системы.
Проявляется главным образом в неуместной двигательной активности: у детей в виде бега взад-вперёд, суетливости, а также болтливости, у взрослых — в виде двигательного беспокойства, неусидчивости, истощения терпения окружающих своей неугомонной деятельностью. Гиперактивность встречается у детей при разных психических расстройствах: при гиперактивном расстройстве, сочетающимся с умственной отсталостью и стереотипными движениями, гиперкинетическом расстройстве поведения (код МКБ-10: F09.1), СДВГ и других гиперкинетических расстройствах. Основной признак гиперактивности как таковой — чрезмерная высокая активность в контексте ожидаемого в данной ситуации и по сравнению с другими детьми того же возраста и интеллектуального развития.
Это НЕ норма. И не идеал. Это проблема психического развития. Понятно, что для таких детей спорт необходим, он уводит эту активность в безопасное русло. Опасность наступает тогда, когда такое патологическое поведение называют идеалом.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности — немного другое. На первом месте невнимательность: неспособность внимательно следить за деталями, поддерживать внимание на заданиях или в играх, неспособность следовать инструкциям, частые отвлечения на внешние стимулы. Это очень заметно в решении простейших задач в сторис. Люди слишком торопятся. Вторая добавка к СДВГ — это импульсивность: неспособность ждать.
И плюс гиперактивность.
Для постановки диагноза начало СДВГ должно быть до 7 лет, продолжительность его не менее 6 месяцев, а IQ выше 50.
Еще раз повторю написанное в посте про магний и лактат. Магний играет ключевую роль в контроле нейронной и вазомоторной активности, формировании костной ткани, возбудимости сердца, нервно-мышечной передаче, сокращении мышц и метаболизме глюкозы. В частности, система транспорта кальция, регулирующая сокращение мышц, зависит от наличия внутриклеточного магния. После физической активности магний, содержащийся во внеклеточной жидкости, должен переноситься в клетки организма, где он срочно необходим.
Проблема диспластика и иссушенного диетами спортсмена в том, что у них рано состарившиеся коллоиды. И из внеклеточной жидкости что-либо плохо доставляется в вечно голодающие клетки.
Думать надо не о мышцах, а о состоянии коллоидов соединительной ткани. Именно они определяют молодость и энергию тела.
Вот тут у тех, кто не читал посты последовательно, возникает затык. Какие-такие коллоиды? Врачи и нутрии про это не говорят.
Коллоиды — основа сруктуры живых организмов, в том числе человека.
С точки зрения коллоидно-химической физиологии организм представляет собой сложный комплекс коллоидных систем в их постоянном динамическом взаимодействии. Даже кость — это коллоид.
Кровь это коллоид. Внеклеточная жидкость это коллоид. Почему у спортсменов ранний остеопороз? Не потому, что они кальция мало едят, а потому, что коллоиды синерезируются. Старение коллоидов вы можете наблюдать в своем холодильнике. Поставьте открытую бутылку с кетчупом. Он будет загустевать. Сначала вы еще можете его «оживить», встряхнув. Потом он окончательно засохнет и будет крошиться. Можно его нагреть, он восстановится. Но не тогда, когда уже совсем высох.
Сегодня по соцсетям завирусилась новость: группа японских ученых из Университета Кюсю описала влияние йогурта на здоровье кишечника в сочетании с купанием в горячих минеральных источниках, которые в Японии называют онсэны.
Это такое же нагревание кетчупа, чтобы остановить его старение. Содержимое желудочно-кишечного тракта, желчь, спинномозговая жидкость, моча — это тоже коллоиды. И гиподинамия истинная это про то, с какой скоростью стареют коллоиды тела.
Из коллоидов, богатых белками соединительной ткани (аминокислоты пролин и глицин), состоят кожа, мышцы, ногти, волосы, кровеносные сосуды, легкие, весь желудочно-кишечный тракт и многое другое, без чего немыслима сама жизнь.
Все человеческое тело — это мир частиц, находящихся в постоянном движении строго по определенным правилам. Гиподинамия — это про эти правила, а не про физкультуру. К настоящему времени наиболее изученными являются коллоидные системы плазмы крови.
Остальное еще ждет своего изучения. «Спасение от ковид», предположительно, ускорило старение коллоидов.
Синерезис (synáiresis — сжатие, уменьшение) — самопроизвольное уменьшение объёма коллоидов, сопровождающееся отделением жидкости — дисперсионной среды. Тут вам поможет понять поведение стареющей простокваши. Сверху и внутри нее появляются слои воды. Когда спортсмен постоянно писается, это про то, что вода не удерживается коллоидами, а не про цистит. Еще раз. Синерезис является одной из форм проявления старения различного рода дисперсных структур, полимерных и биологических (!) систем.
И это наиболее изучено на примере крови. Кровь, которая уже свернулась и образовала сгусток, продолжает выделять жидкую фазу, называемую сывороткой. Это явление было открыто в 1920 году Александром Богомольцем. Но даже кровь еще не достаточно изучена. А обычные потребители «знаний» о ЗОЖ вообще никогда ни о каких коллоидах и синерезисе не слышали.
Так и не понимают, почему остеопороз развивается у спортсменов? Как у них может быть гиподинамия и почему гиперактивность может быть не только у людей с СДВГ.
Продолжение про роль магния в коррекции СДВГ. Если в том месте, где я буду завтра, не будет интернета, пост выйдет послезавтра.
